您的位置:首页 > 食谱 > 产后饮食 > 月子餐 >

月子餐食谱推荐:奶酪蔬菜饼

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:月子餐
是不是厌倦了前篇一律的早餐呢?那就跟着小编一起来看看这款奶酪蔬菜饼吧,绝对会让你胃口大开的,月子妈妈们也可以尝试看看哦!...
月子餐食谱推荐:奶酪蔬菜饼



奶酪蔬菜饼的做法

准备食材:
奶酪15g左右
红萝卜半根
土豆半个

面粉100g左右
水适量
橄榄油少许

1、红萝卜和土豆分别去皮洗净后,切细丝

月子餐食谱推荐:奶酪蔬菜饼

2、面粉装碗中,慢慢加冷水,一边加一边用筷子不停搅拌,待面粉与水混合成面糊时即可

月子餐食谱推荐:奶酪蔬菜饼

3、将红萝卜丝和土豆丝加入面糊中,搅拌均匀,再加入奶酪拌均匀

月子餐食谱推荐:奶酪蔬菜饼

4、电饼铛开上下火,热锅后,滴入几滴橄榄油,放上耐高温的模具,然后将拌好的面糊用筷子夹进增,轻轻按平整

月子餐食谱推荐:奶酪蔬菜饼

5、待饼表面看不到面糊时,去掉模具,然后将饼两面煎黄即可出锅

月子餐食谱推荐:奶酪蔬菜饼

奶酪的功效与作用

1.补钙

奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。

2.增加人体抵抗力

奶酪能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤健美。

3.促进胃肠蠕动

奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻。

4.预防心血管疾病

奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面。

5.保护牙齿

英国牙科医生认为,人们在吃饭时吃一些奶酪,有助于防止龋齿产生。吃含有奶酪的食物,能大大增加牙齿表层的含钙量,从而抑制龋齿发生。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用。

月子餐食谱推荐:奶酪蔬菜饼 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/chanhouyinshi/yuezican/11330.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 月经推迟20天还没来怎么办

    如果月经推迟20天还没来那就要引起重视了,最好到医院做一个详尽的检查,找准月经推迟的原因,从而对症治疗。

  • 几种性爱前戏让她更加风骚

    性爱是男女双方最直接最原始的表达爱意的方式,性爱是讲究技巧的,而性爱前的爱抚,亲吻,拥抱、挑逗等是性爱前必不可少

  • 优生法则重在提高卵子质量

    虽然优生是两个人的事,但未准妈妈占主导地位,所以想要宝宝健康聪明,那么,未准妈妈一定要提高自己卵子的质量,那有人

  • 总结习惯性流产常见的几个病因

    专家提醒,健康的卵子与精子相结合,正常的子宫与输卵管,适当的生化环境与内分泌平衡等,都是受孕及维持妊娠的条件,其

  • 多次流产后还能顺利生孩子吗

    众所周知,流产对女人的伤害是极大的,而多次流产的女人身体受损程度更不用说了,一般来说,女人多次流产之后再怀孕很容

  • 患有轻度慢性宫颈炎如何备孕

    备孕期间和怀孕期间妈妈们的健康状况一直都是全家人关注的重点,患有轻度慢性宫颈炎或是怀孕期间查出了慢性宫颈炎该如何