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产后月子餐食材大盘点

发布时间:2017-08-29 16:43阅读次数:0
标签: 月子餐
新妈妈在产后月子期间到底应该吃些什么呢?这是所有新妈妈有过的疑问,在这里,妈妈宝宝小编就整理出产后月子餐的各类食材,以供新妈妈们参考。...

  新妈妈在产后月子期间到底应该吃些什么呢?这是所有新妈妈有过的疑问,在这里,妈妈宝宝小编就整理出产后月子餐的各类食材,以供新妈妈们参考。

  生化汤方14日份,同仁堂去买就行,14副药包55块钱左右

  红豆红豆汤要吃42次,每次用35g红豆刚好需要1500g

产后月子餐食材大盘点

  糯米糯米粥要吃35次,每次用35g糯米,五谷饭里也需要用到糯米,所以要准备1600g

  桂圆肉第三周起糯米粥里要放杜圆肉,买500~800g就可以了

  产妇红糖470g用7~10天,每天30~50克;约准备210克~500克

  大红枣大枣主要用于做银耳链子汤用,可以买6袋红孩子的五星枣,刚好2700g

  莲子主要用于做银耳链子汤用,准备1600g足够了

  银耳做银耳链子汤用500g~700g

  冰糖900g

  糙米500g

  胡麻油1.8L~2L

  玉米渣半斤~1斤

  燕麦片半斤~1斤

  薏米2000g

  黑米800g

  小红枣如果是刨腹产做养肝汤用,还有一些汤里也需要配几个枣。适当准备1~2斤

  小米500g

  月乃汤30L左右是2周的量,也可以不用

  荔枝壳做月子饮料用的,山楂、荔枝壳、观音串同煮比只煮一种效果要好,准备420克

  干山楂做月子饮料用的,山楂、荔枝壳、观音串同煮比只煮一种效果要好,准备420克

  观音串做月子饮料用的,山楂、荔枝壳、观音串同煮比只煮一种效果要好,准备420克

  茯苓10g

  制何首乌25片

  当归100g~200g

  杜仲粉400g(一日2~3次,每次3克,饭后服用,产后第8天开始吃)

 

  药膳炖鸡3份(当归6克、党参6克、黄芪10克、甘草4克、陈皮4克、柴胡4克、升麻2克、红枣7粒)

  四神腰花1份(干淮山药15克,薏仁15克,莲子3颗,芡实15克)

  药膳腰花1份(杜仲、续断、黄芪各6克;当归5克、枸杞10克、党参8克、红枣2粒)

  十全鱼汤1份(人参1片,肉桂1片,川芎1片,熟地黄1片,茯苓1片,白术1片,甘草1片,黄芪1片,当归1片,白芍1片)

  膳食排骨2份(杜仲8克,黄芪5克,当归5克,枸杞12枚,大枣2枚)

  药膳猪肝1份(干淮山药10克、茯苓5克、莲子5颗、白果5克、芡实10克、薏仁10克)

  枸杞前期是不能用枸杞的,可以适量买些后几周做菜用,准备100g左右就够了

  黑木耳汤、菜里的配料,少准备几十克就可以。没有也可以不用

  海米1包汤、菜里的配料,少准备几十克就可以。没有也可以不用

  干贝68粒汤、菜里的配料,少准备几十克就可以。没有也可以不用

  带皮老姜月子里所有汤菜都要用到,可以先准备半斤左右。

  竹荪做菜的配料,准备20g就够了

  芡实做菜的配料,准备50g就够了

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