您的位置:首页 > 食谱 > 产后饮食 > 月子餐 >

月子期妈妈上火吃什么水果 秋燥就吃这些水果滋润

发布时间:2017-08-23 09:51
月子期妈妈上火吃什么水果。坐月子妈妈上火是很烦躁的,再加上现在又是秋季,秋季的秋燥对新妈妈来说是很干燥的,今天小编就给新妈妈带来了几款水果,可以帮助坐月子的妈妈补...
1

月子期妈妈上火吃什么水果 梨

梨性凉,而产后的妇女体质大多由孕中热性体质变为凉性体质,不宜吃太多凉性食物。梨对于产妇来说都是非常好的水果,产妇少量的梨是可以的,但不能吃过多,而且产妇睡前应少吃,以免尿频。

产妇吃梨最好蒸煮后食用。在医疗功效上,梨可以润肺,祛痰化咳,通便秘,利消化,对心血管也有好处。但梨性寒易伤脾胃,不可多吃。除了作为水果食用以外,梨还可以作观赏之用。

月子期妈妈上火吃什么水果 秋燥就吃这些水果滋润

2

月子期妈妈上火吃什么水果 香蕉

香蕉含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇可以吃香蕉能防治产后便秘和产后贫血。产妇坐月子时多是爱卧床休息,胃肠蠕动较差,容易便秘,产妇吃香蕉可以防治便秘。由于产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉也可以补铁,从而到到防治产后贫血的目的。同时产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也会随之增多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

做月子期间,香蕉既可以用热水烫一下再吃,也可以蒸熟后再吃,也可以做成香蕉来吃。

月子期妈妈上火吃什么水果 秋燥就吃这些水果滋润

3

月子期妈妈上火吃什么水果 山楂

山楂味道酸,性寒,有健胃消食、生津止渴、祛热解火的功效,有利于祛除秋季人体的内火,扫除肠胃中的垃圾和毒素,还给大家一个清洁卫生的肠道环境,避免由肠胃火气引起的咽喉肿痛等问题。

坐月子期间,产妇吃山楂还是有很多好处的,山楂不仅能治疗食欲不振,还能消积化滞、活血化瘀特别适合产后女性使用。产后可以用去掉酒精的米酒熬煮山楂,帮助子宫收缩,促进恶露排出。

月子期妈妈上火吃什么水果 秋燥就吃这些水果滋润

4

月子期妈妈上火吃什么水果 猕猴桃

猕猴桃有丰富的矿物质和维生素C,是良好的美容减肥的水果,猕猴桃更有丰富的植物纤维,扮演“肠胃清道夫”的角色,从而达到化痰止咳、润肺祛燥、清热解火的目的。

猕猴桃维生素C的含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,吃猕猴桃有助于强化产后妈妈们的免疫系统,特别对于剖腹产术后妈妈们的身体恢复非常好。

但是,由于猕猴桃属于味甘性冷的食物,所以是不能多吃的。巧吃的方法就是食用前可先用热水烫温,而食用的量每天不超过一个是最好的。

月子期妈妈上火吃什么水果 秋燥就吃这些水果滋润

5

月子期妈妈上火吃什么水果 葡萄

葡萄,味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

月子期妈妈上火吃什么水果 秋燥就吃这些水果滋润

6

月子期妈妈上火吃什么水果 石榴

石榴性于温性水果,果内含有丰富的维生素C,石榴所含的维生素C是苹果和梨的2倍,同时还具有止泻止血、收敛固涩、生津止渴的作用。坐月子的妈妈们吃石榴除了可以满足自身的营养需求外,常食用石榴对产后的身体恢复也大有帮助。虽然石榴益处多多,但因其味酸,若妈妈们过多食用则容易引起便秘,所以也要稍做一下节制一天吃一个就可以了。

月子期妈妈上火吃什么水果 秋燥就吃这些水果滋润

发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
用户名: 验证码:点击我更换图片
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
  • 坐月子
  • 月子食谱
  • 产后护理之家怎么选?把握5大面向挑选重点,选对了,完美享受坐月子
    产后护理之家怎么选?把握5大面向挑选重点,选对了,完美享受坐月子
  • 9症状.评估忧郁症
    9症状.评估忧郁症
  • 生化汤、麻油鸡一定要吃吗?产后不能喝水吗?中医产后调理常见10问
    生化汤、麻油鸡一定要吃吗?产后不能喝水吗?中医产后调理常见10问
  • 女人产后抑郁怎么办,女性产后容易患什么疾病
    女人产后抑郁怎么办,女性产后容易患什么疾病
  • 坐月子没做好会如何
    坐月子没做好会如何
  • 产后问题、妇科问题都有解!
    产后问题、妇科问题都有解!
  • 月子期间只有节食才能恢复身材吗?
    月子期间只有节食才能恢复身材吗?
  • 3种产妇易贫血!专家解答原因+症状|中医推荐3款补血汤水
    3种产妇易贫血!专家解答原因+症状|中医推荐3款补血汤水
  • 月子餐有讲究,鸡蛋加小米已经老龄化,别把产妇吃"吐了"
    月子餐有讲究,鸡蛋加小米已经老龄化,别把产妇吃"吐了"
  • 二胎宝妈分享:总结不同阶段的月子食谱,产妇你一定要看一看
    二胎宝妈分享:总结不同阶段的月子食谱,产妇你一定要看一看
  • 月子妈妈喜欢喝花生猪蹄汤,花生猪蹄汤怎么做比较好吃呢
    月子妈妈喜欢喝花生猪蹄汤,花生猪蹄汤怎么做比较好吃呢
  • 月子餐羊肉的做法大全
    月子餐羊肉的做法大全