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坐月子可以吃什么水果 女性产后调养的最佳水果

发布时间:2020-05-22 18:38
女性在产后身体虚弱,这时候的调养十分重要,能够让身体恢复体力。在饮食方面尤其要小心选择,水果作为日常生活比不可少的食物,你知道哪些水果是适合孕妇吃的吗?这六种水果营养满分,可以加快产妇的伤口修复。...

  女性在产后身体虚弱,这时候的调养十分重要,能够让身体恢复体力。在饮食方面尤其要小心选择,水果作为日常生活比不可少的食物,你知道哪些水果是适合孕妇吃的吗?这六种水果营养满分,可以加快产妇的伤口修复。

坐月子可以吃什么水果 女性产后调养的最佳水果

  坐月子可以吃什么水果

  一、葡萄

  新鲜葡萄含有多种抗氧化成分,酸味性平,能够起到滋养皮肤的作用。制成葡萄干也要很好的补铁补血的效果,帮助恢复体力。

  二、木瓜

  木瓜味道甜美,它含有纤维和蛋白质经常可以平衡激素分泌,产后帮助妈妈顺利分泌乳汁,避免乳腺不畅的情况。它还有解毒减肥的效果,可以让产妇早日恢复曼妙身材。

坐月子可以吃什么水果 女性产后调养的最佳水果

  三、龙眼

  龙眼属于温性水果,能够补气血,让面色变得红润。龙眼干炖鸡蛋是产后常吃的养身补品,能够调养精神益补心肺。不过龙眼也不能吃太多以免上火。

  四、猕猴桃

  猕猴桃含有大量的维生素C,能够加速身体的代谢循环,利水利尿,还有通乳的效果,产妇食用可以增强免疫力。猕猴桃属于凉性水果,孕妇不能吃太多,每天一个就足够了,吃之前用温水浸泡,入口更温和。

  五、菠萝

  菠萝中味道酸甜可口,有浓郁的香气可以让人放心心情。含有维生素和矿物质,产后身体虚弱的女性食用能够缓解疲劳,加速子宫的恢复。

坐月子可以吃什么水果 女性产后调养的最佳水果

  六、橄榄

  橄榄有轻微的酸涩味道,能够开胃解毒。它具有润肺止咳,清热解毒的效果,其中的维生素等营养可以通过乳汁被宝宝吸收,让产妇和宝宝都得到滋补。

  这六种食物适合孕妇食用,能够帮助肠胃吸收,利水促排。日常饮食每天吃两种水果,可以让你更加健康。

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