您的位置:首页 > 月子 > 产后知识 >

宝宝断奶后,胸像瘪了一样,从C罩杯变B罩杯,产后如何护理胸部?

发布时间:2019-09-27 09:35
小芸在生孩子之前都拥有傲人身材,前凸后翘,回头率120%。可是在给宝宝停止哺乳之后,胸就像瘪了一样,从C罩杯变成B罩杯,从侧面看上去一马平川,整个人都不自信了。那妈妈们产后如何护理胸部,恢复傲人身材呢?...

小芸在生孩子之前都拥有傲人身材,前凸后翘,回头率120%。可是在给宝宝停止哺乳之后,胸就像瘪了一样,从C罩杯变成B罩杯,从侧面看上去一马平川,整个人都不自信了。那妈妈们产后如何护理胸部,恢复傲人身材呢?

一、注意饮食。

发育成熟的乳房脂肪占2/3,腺体占1/3,脂肪的多少决定着乳房是否丰满和富有弹性。因此,产后的妈妈要适当进食一些肉类和含糖的食物,为乳房提供一定的脂肪供给。

另外,雌激素在维持乳房的性状上功不可没。B族维生素是合成雌激素不可缺少的成分,主要存在于动物的肝肾、蛋黄、瘦肉、奶制品中。维生素E是调节雌激素分泌的重要物质,主要存在于大豆、花生、卷心菜,花菜、南瓜等食物中。妈妈们可以多吃一些含B族维生素和E族维生素的食物。

宝宝断奶后,胸像瘪了一样,从C罩杯变B罩杯,产后如何护理胸部?

二、不要过度减肥。

有的妈妈为了尽快恢复身材,在产后刻意节食,迅速减肥,这样乳房也会很快跟着瘦下来。妈妈应该在产后慢慢的恢复体重,大约在产后一年左右恢复即可。

三、保持正确喂奶姿势。

妈妈喂奶的时候,要左右两个乳房交替喂奶,各20分钟左右。不要一个喂得多,一个喂得少,这样乳房容易一大一小,严重影响美观。另外,不要让宝宝含着乳头睡觉,否则会对乳房有牵拉作用。

宝宝断奶后,胸像瘪了一样,从C罩杯变B罩杯,产后如何护理胸部?

四、佩带合适的胸罩。

有的妈妈为了喂奶方便不戴胸罩,这是错误的。因为在哺乳期间乳房变大,受地心引力的作用更容易下垂。妈妈要佩带合适的胸罩,最好是棉质的、吸汗透气的,这样对乳房能形成支撑作用,防止下垂。

五、经常按摩乳房。

按摩乳房的方法很多,最常用的一种方法是:将一手的食指、中指、无名指三指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由外侧向内侧画圈,两侧乳房各做十次,这样可以促进乳房的血液循环,增加营养供给,有利于雌激素分泌。

宝宝断奶后,胸像瘪了一样,从C罩杯变B罩杯,产后如何护理胸部?

六、适度运动。

产后的妈妈根据需要可以做一些简单的健胸操,锻炼胸部的肌肉。如能长期坚持下去,会让乳房看上去更加坚挺、结实和丰满。但是锻炼的时候要注意运动的强度,不要过于激烈,要循序渐进的进行。

希望每一位妈妈都能恢复傲人的身材,成为一枚美美的辣妈!

发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
用户名: 验证码:点击我更换图片
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
  • 断奶
  • 胸部
  • 罩杯
  • 产后注意事项
  • 断奶后多长时间来月经
    断奶后多长时间来月经
  • 什么时候断夜奶最佳?这个信号要及时抓住,帮宝宝及时戒掉夜奶
    什么时候断夜奶最佳?这个信号要及时抓住,帮宝宝及时戒掉夜奶
  • 宝宝戒奶太痛苦?千万别犹豫,戒奶的4个好处了解下
    宝宝戒奶太痛苦?千万别犹豫,戒奶的4个好处了解下
  • 宝宝先断母乳还是加辅食?妈妈搞反会影响孩子健康,别大意了
    宝宝先断母乳还是加辅食?妈妈搞反会影响孩子健康,别大意了
  • 宝宝四岁还断不了母乳,多次求助医生,宝妈却被告知:该治的是你
    宝宝四岁还断不了母乳,多次求助医生,宝妈却被告知:该治的是你
  • 母乳喂养全攻略——断奶篇
    母乳喂养全攻略——断奶篇
  • 胸部太大的负累!  日超性感美女被迫弃体操梦逆袭成女优跳唱团体成员超励志
    胸部太大的负累! 日超性感美女被迫弃体操梦逆袭成女优跳唱团体成员超励志
  • 20 种怀孕症状,他们不会警告你
    20 种怀孕症状,他们不会警告你
  • 胸部abcd罩杯是什么意思(真实罩杯a到g示意图)
    胸部abcd罩杯是什么意思(真实罩杯a到g示意图)
  • 女人标准胸部长什么样子的图片 中国女性完美乳房计算标准
    女人标准胸部长什么样子的图片 中国女性完美乳房计算标准
  • 女人正常胸部长什么样子的图片 各种胸型正面图和乳房侧面图片
    女人正常胸部长什么样子的图片 各种胸型正面图和乳房侧面图片
  • 世界第一美胸 十大最漂亮胸部排名(凯特·阿普顿第一)
    世界第一美胸 十大最漂亮胸部排名(凯特·阿普顿第一)
  • 女人的a罩杯的胸到底多大
    女人的a罩杯的胸到底多大
  • 胸部abcd罩杯是什么意思(真实罩杯a到g示意图)
    胸部abcd罩杯是什么意思(真实罩杯a到g示意图)
  • 内衣罩杯abcd怎么计算区分大小(ABCDEFG是多大图片)
    内衣罩杯abcd怎么计算区分大小(ABCDEFG是多大图片)
  • 罩杯abcd怎么分大小水果形容
    罩杯abcd怎么分大小水果形容
  • 36d胸围尺码表d罩杯有多大(罩杯从A到D的触摸体验)
    36d胸围尺码表d罩杯有多大(罩杯从A到D的触摸体验)
  • c罩杯胸围大概有多大形容下(女生标准三围对照表)
    c罩杯胸围大概有多大形容下(女生标准三围对照表)
  • 一胎宝妈和三胎宝妈,身体这三个部位,就能区分清楚,很难掩饰
    一胎宝妈和三胎宝妈,身体这三个部位,就能区分清楚,很难掩饰
  • 生完孩子24小时,产妇身体会有这些变化,暴露宝妈难以启齿的酸楚
    生完孩子24小时,产妇身体会有这些变化,暴露宝妈难以启齿的酸楚
  • 3岁宝妈犹如少女,护理好身体6个部位,你也是"逆龄少女"
    3岁宝妈犹如少女,护理好身体6个部位,你也是"逆龄少女"
  • 国外产妇不坐月子活蹦乱跳?我们不坐月子,不出7天月子病就初显
    国外产妇不坐月子活蹦乱跳?我们不坐月子,不出7天月子病就初显
  • 新手宝妈"偷懒"喂奶,产后留下"腰疾",五成以上宝妈都中招过
    新手宝妈"偷懒"喂奶,产后留下"腰疾",五成以上宝妈都中招过
  • 中风、偏头痛、酸痛,"产后风"对产妇有多伤?月子期保暖这么做
    中风、偏头痛、酸痛,"产后风"对产妇有多伤?月子期保暖这么做