母乳喂养会导致乳房下垂吗

母乳喂养会导致乳房下垂吗

母乳喂养可能会导致乳房下垂，但一般下垂程度也并没有大家想象的中那么厉害，所以妈妈们不用因为担心下垂就不喂母乳。因为随着年龄的增加，即便不喂母乳乳房也会下垂。

母乳喂养怎么避免乳房下垂

1、选择合适的文胸

哺乳期乳房增大增重，若是平时都不穿内衣虽然舒服，但乳房没有支撑是极容易下垂的。因此要想有一个健康美丽的胸部，产后一定要记得穿戴专业的哺乳文胸，且文胸尺寸大小要合适。

2、调整喂奶姿势

给宝宝喂母乳的时候若是姿势不对，经常让宝宝衔这乳头，拉长乳房，是极容易导致乳房下垂的，因此平时要注意采取正确的哺乳方法，且两边乳房轮换着让宝宝吸允，这样不仅可避免乳房下垂，还能避免乳房一大一小。

3、调整睡姿

哺乳期的妈妈若是趴着睡觉会对乳房造成压迫，导致胸部变形，因此平时应尽可能少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势睡觉，可呵护乳房，避免乳房下垂、乳头凹陷。

产后乳房下垂怎么改善

1、产后妈妈尤其是断奶的妈妈，应每天都做丰胸按摩，这样可刺激乳腺的发育，让乳房变得丰满挺拔。

2、不管何时都保持挺胸收腹的姿势也有助于改善胸部下垂，同时还能有好的仪态。

3、产后可多吃杏仁、核桃、芝麻等种子类食物，其含有丰富的蛋白质，能丰胸。