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为什么有的产妇一出月子就瘦了,有的依然圆滚滚的?

发布时间:2021-06-07 10:29
标签: 坐月子
有一种幸福肥,大概就是妈妈们的产后肥胖了,生孩子对于妈妈们来说,无疑是一件幸福且自豪的事情。...

有一种幸福肥,大概就是妈妈们的产后肥胖了,生孩子对于妈妈们来说,无疑是一件幸福且自豪的事情。然而,产后身材上的巨大变化,也是妈妈们所难以接受的,尤其是堆积在腰腹间的赘肉,真的很影响个人的自信心。

为什么有的产妇一出月子就瘦了,有的依然圆滚滚的?

于是,很多妈妈生完宝宝之后的第一件事,就是看自己的体重变化,然后再问上一句:“我变胖了多少?我看起来是不是很胖?”但不得不说的是,身材走样这种事情,还真的是不同的人有着不同的偏差,有的一下子就变瘦了,有的怎么甩也甩不掉。

那么,为什么不同的产妇在产后身材恢复这件事情上差距会这么大,有的一出月子就瘦下来了,而有的妈妈长年减肥身材还是圆滚滚的?

为什么有的产妇一出月子就瘦了,有的依然圆滚滚的?

其实对于产后身材走样,肚子变胖这件事情,妈妈们也无需背负太多的焦虑负担, 因为从普遍情况上来看,产后变胖是再正常不过的事,而那些能够快速瘦下来的反而是相对比较少见和异常。而从实际情况上出发, 产后身材恢复的快与慢,这还是会与个体的体质差异有关。

有的妈妈本来就是不易胖的体质,平时吃多少都不长胖的,那么生完宝宝之后,自然的就更容易瘦下来;但有的妈妈本身就很容易胖,再加上孕期养了十个月,生完宝宝之后就肯定没那么容易瘦下来的。 然而,正常情况下孕期都是会有体重增长的变化的。

为什么有的产妇一出月子就瘦了,有的依然圆滚滚的?

而在孕期的身体管理也对产后的身材恢复起到很重要的决定作用, 出月子后身材就恢复过来的,很重要的一个原因可能是人家孕期根本就没有长胖多少。那些身材管理得好的妈妈,孕期没有长胖多少,那么出月子后身材自然就恢复得好,没有刻意管理身材的,自然就会胖不少。

其次, 生育的年龄阶段也会在一定程度上影响着妈妈们产后的身材恢复,年轻的妈妈会比年长的妈妈要更容易也更快瘦下来。因为人体的基础代谢能力是会随着年龄的增长而逐渐变低的,年轻的时候代谢好,就能够更快地将身体多余的脂肪给减掉,年纪大了减肥也就变难了。

为什么有的产妇一出月子就瘦了,有的依然圆滚滚的?

所以说,妈妈们没必要过分在意出月子后的身材恢复情况, 更要切记不能够在坐月子期间做任何的剧烈运动、节食等减肥的事情,会很容易损伤到身体的根基。妈妈们想要恢复孕期长胖的身材,还是要等身体完全恢复之后再开始健身减肥。

坐月子期间不宜减肥,那出月子之后就需要抓紧时间减肥了,因为 在产后的半年时间里,都是甩掉身上孕期脂肪的黄金期。短时间内积累下来的脂肪,会更容易在短期之内被消耗掉,妈妈们的身体恢复后就开始科学的,有计划地减肥吧!

为什么有的产妇一出月子就瘦了,有的依然圆滚滚的?

1、维持健康的饮食状态,同时控制好日常的热量摄取:产后的妈妈减肥和正常人减肥不一样,尤其是还需要哺乳的妈妈说,营养一定不能断了或者是缺失了。所以,饮食减肥上就需要保持好健康的状态,可以调整日常的热量摄取,少吃高热量的食物。

2、保持日常运动习惯,制造热量缺口:饮食上控制好热量摄取之后,想要脂肪有所消耗就需要制造热量缺口,让脂肪燃烧掉。 所以减肥才是健康减肥的关键,瘦下来之后也不容易反弹,有氧运动、无氧运动都可以结合着一起来,有助于身体塑形增肌。

为什么有的产妇一出月子就瘦了,有的依然圆滚滚的?

重要提示:由于个人的体质以及年龄段上的不同,产后身材恢复的快慢也有差异,并且产后身材恢复快还与孕期的身材管理有关。妈妈们切记不要在月子期间做节食及剧烈的运动减肥,产后半年都属于减肥黄金期,出月子后可以科学利用起来。

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