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产后胸部下垂 母乳喂养是凶手?

发布时间2016-06-19文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:哺乳期
有媒体拍到马伊琍现身街头。照片中,马伊琍身着橘黄色健身衣,胸部似有下垂迹象。大家都知道,马伊琍连生两女都坚持母乳喂养。所以有不少女性朋友产生疑问,产后母乳喂养是否...
有媒体拍到马伊琍现身街头。照片中,马伊琍身着橘黄色健身衣,胸部似有下垂迹象。大家都知道,马伊琍连生两女都坚持母乳喂养。所以有不少女性朋友产生疑问,产后母乳喂养是否会造成胸部下垂?
产后胸部下垂 母乳喂养是凶手?
产后胸部下垂祸首有三:

1.与孕期激素变化有关

女性受孕以后,体内激素变化大,受此影响,孕妈们会变得比孕前丰满许多,皮肤随之拉伸紧绷。待产后或哺乳期结束后,激素水平逐渐恢复,乳房当然也会有不同程度的变化。有的妈妈会恢复到孕期的罩杯,有的会比孕期增大些,也有的比孕期小。若是多次妊娠,的确有导致胸部下垂的可能。

2.与年龄有关

生老病死是大自然的规律。随着年龄的增长,女性的皮肤、脂肪和组织等会逐渐衰老、萎缩,乳房也会慢慢下垂。这是由于体内分泌机能导致的,难以避免。

3.与肥胖有关

这种情况一般多出现在中年女性身上。一时减肥力度过大,乳房内脂肪骤然减少就容易造成胸部下垂。不过,如果可以注意维生素等营养物质的摄入,则有助于乳房的健康,能有效缓解乳房下垂。有的孕妇在孕期体重增长过快,胸部罩杯增加过多,哺乳期结束后,胸部也容易出现下垂的情况。

正解:正确哺乳不会致使胸部下垂

事实上,母乳喂养非但不会影响女性的身材恢复,反而能消耗孕期积累的大量能量,有助于产后复原。产后正确的哺乳喂养还能延缓胸部下垂的。在哺乳期如能注意以下几点,可以预防胸部下垂:

1.根据个人实际情况选择哺乳方式。一般包括坐式、侧卧式、环抱式,哺乳方式科学得当能防止乳头疾病的发生。建议新妈妈根据宝宝的需要随时哺乳,待宝宝吃好以后要将乳房排空。

2.哺乳时,注意保护好乳头。每日哺乳后,可以用手托起胸部进行舒缓按摩,时间以10分钟为宜。

3.每天早晚以温水清洗乳房,一方面保持胸部清洁,另一方面增加胸部弹性,防止乳房下垂。

4.坚持做扩胸运动,比如俯卧撑,可以紧实胸部肌肉,增强对乳房的支撑力。

有些新妈妈为了哺乳方便就不穿戴胸罩,这种行为是不可取的,一方面因为在哺乳期女性的乳房会变大,如果没有足够的支撑,很容易下垂,另一方面,合适的胸罩还可以支撑乳房,让胸型更加完美。如果担心会影响哺乳问题,可以使用专门的产后胸罩,既能哺乳婴儿,同时还不用担心乳房会下垂、扩散。

有些女性因为坐月子期间摄入过多的营养物质出现发胖的现象,而为了瘦下来会采取节食减肥的方式,这种方式并不可取。专家指出,孕前到孕后,女性体内都会囤积大量的脂肪,这时候节食不仅会导致营养物质供给不上,同时还会缩小乳房,从而导致奶水分泌不足。除了不节食之外,还要多吃一些对丰胸有效的食物,比如猪蹄、花生、黄豆、甘蓝菜、花椰菜以及粗粮、牛肉等,这些对丰胸都有不错的效果,产后乳房下垂松弛使用都是很好的。
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