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疼疼疼!产后奶涨怎么办?产后开奶8大误区早知道

发布时间:2017-10-11 17:44阅读次数:121
标签: 催奶的方法
宝贝刚刚出生,新妈咪遇到最关键的一个难题就是:如何开奶?不要以为这是个容易的事,很多妈咪可能都存在着这样那样的误区,下面来听听专家怎么说。 ...
宝贝刚刚出生,新妈咪遇到最关键的一个难题就是:如何开奶?不要以为这是个容易的事,很多妈咪可能都存在着这样那样的误区,下面来听听专家怎么说。
疼疼疼!产后奶涨怎么办?产后开奶8大误区早知道
错误1

乳房没有胀的感觉就是没有奶水

专家点评:乳房的胀感与泌乳的多少没有必然联系。

生产后,妈咪的乳房明显增大,皮肤紧张,表面静脉扩张、充血,有的妈咪确实会感到胀,但不是因为奶水多,而是因为充血,为泌乳提供丰富的原料,当然聚奶时乳房也会胀痛。

一般来说,孕妈咪从怀孕末期乳腺管及周围组织逐渐膨胀,就开始有初乳,当胎盘娩出后,泌乳激素增加,刺激乳汁产生,在产后第3~4天达到最高点。

虽然在产后第一天,很多妈咪一般都不会有胀的感觉,但如果用手挤压乳头可以看到奶水溢出来,这就说明泌乳正常,可以开始哺乳。开始喂哺时,宝贝可能吸5~6口就咽一次,到后来可能吸1~2口才咽一次,但只要喂奶时可以听见宝贝的吞咽声,就说明宝贝能够吃到奶水。而且,如果从一开始就保证母乳喂养,妈咪的奶水不时被宝贝吸吮出去,就更不会有胀奶的现象发生。

错误2

新妈咪刚生完宝贝奶水不多,就赶快给宝贝添加了配方奶,怕宝贝饿着,影响宝贝的生长发育

专家点评:不要过早添加配方奶,影响母乳喂养。

在宝贝初生的23天里,妈咪的奶水量确实还不会很多,但是宝贝也并不需要很多奶水,因为宝贝从母体出来时已经贮备了很多能量。

实际上,宝贝在第一天仅仅需要10毫升的母乳,第二天也只需要30毫升。到第三天宝贝的需求量开始上升,同时妈咪的泌乳量也已经开始增加。所以,正常情况下,80%的妈咪的泌乳量总是与宝贝的需求量吻合的,完全不必考虑添加配方奶。

不过,妈咪要保证每天让宝贝吸吮乳头至少8~12次,可以不停地刺激妈咪的泌乳系统。妈咪的泌乳系统很奇妙,宝贝把乳房吸得越空,下次分泌得就越多,因为脑垂体接收到的信号是“需要更大的产量”。如果情况相反,给宝贝添加配方奶,宝贝吃的次数减少或每次都吃不掉这么多,大脑就会认为产量“供大于求”,以后就少分泌点儿。如此不停地刺激,随着哺乳时间的延长,妈咪的奶水就会越来越充盈。

错误3

为了让妈咪得到良好的休息,应该在生产完24小时后再哺乳

专家点评:在分娩后的半小时内,只要妈咪健康允许,一定要开始喂奶。

为了加速妈咪身体的恢复,也为了保证哺乳成功,一定要尽早哺乳。产后妈咪乳汁分泌量的多少,除了与乳腺发育的状况有关外,还主要受下丘脑垂体的调节。宝贝吮吸乳头,可以刺激垂体释放泌乳素,促进乳腺分泌乳汁;又可以刺激垂体释放催产素,从而刺激乳腺及腺管的肌上皮细胞收缩,促使乳汁输向乳管窦。宝贝发现通过吮吸能够吃到乳汁,就会继续努力吸吮,形成良性循环。

如果生产后不早些喂奶,垂体得不到刺激,泌乳素分泌减少,时间长了,即使宝贝再吮乳头,垂体也没反应,导致回奶或者奶量很少,造成母乳喂养失败,这是很可惜的。此外,吮吸乳头刺激垂体释放的催产素可以促使新妈咪的子宫收缩,减少妈咪产后出血,加速子宫恢复。

错误4

第一次喂奶前,先给宝贝喂点儿“开口茶”

专家点评:从现代医学的角度来看,新生宝贝不宜服“开口茶”。

有些地区有一种老习惯:给新生宝贝喂服用中药熬成的“开口茶”。“开口茶”,意即新生宝贝来到这个世界上进食的第一口东西,一般是用中药大黄、甘草分别煎汤,给宝贝先喂大黄汤,后喂甘草汤,意思是“先苦后甜”。还有一种说法,先用大黄汤清理新生宝贝胃肠消化道的异物,再用甘草汤泻新生宝贝的胎毒、胎火,以利后天生长。

但从现代医学的角度来看,新生宝贝不宜服“开口茶”。中药大黄味苦、性寒,有导泻的功效,会伤及宝贝的胃肠黏膜。而妈咪的初乳微黄、较稀薄,似茶水,但营养丰富,含多种抗体,正是宝贝最好的“开口茶”,千万不可浪费。

错误5

每次哺乳刚开始的奶都清淡稀薄,可以挤掉不吃,后面浓稠的乳汁才要让宝贝多吃点儿

专家点评:应该让宝贝既吃到前奶又吃到后奶,这样才能获得全面的营养。

在每次喂奶当中,乳汁的成分随之变化。一般将乳汁分为前奶和后奶,两者所含营养成分有所不同,却都是宝贝所需,不可浪费。

“前奶”即喂奶时先吸出来的奶,外观较稀薄,富含水分、蛋白质和丰富的抗体。宝贝吃了大量的前奶,就得到了所需要的水分和蛋白质,因而纯母乳喂养的宝贝,在出生后4个月内一般不需要额外补充水。前奶中的抗体则能降低宝贝腹泻、呼吸道及皮肤感染几率,还能预防过敏。“后奶”外观色白且比较浓稠,富含脂肪、乳糖和其他营养素。宝贝食入后奶,可以获得许多热量,且会有饱腹感。因此,哺乳时切不可将开始的前乳挤掉,也不可未喂完一侧又换另一侧,应该让宝贝既吃到前奶又吃到后奶,这样才能获得全面的营养。

错误6

宝贝天生就会吃奶,不用在意喂奶的姿势和宝贝吃奶的动作

专家点评:宝贝的吃奶姿势及口型是很重要的

。首先,宝贝只吸妈咪的乳头是不能吃到奶的,因为奶水都在乳晕底下的乳窦里,一定要压这里才能把奶挤出。

所以,妈咪要注意让宝贝的小嘴巴含住乳晕的大部分,将乳晕下的乳房组织(包括储存乳汁的乳窦部位)也含入口内。这样在宝贝吸吮的时候,舌头会将乳头拉至硬腭,乳汁就会在有节奏地吸吮和挤压的过程中被吸出来。如果不注意吸吮的口型,会造成宝贝无效吸乳,妈咪的乳汁不能顺利排空,容易使乳汁分泌减少,同时也会造成乳头皲裂。

其次,妈咪也要注意正确的哺乳体姿,让宝贝的头、脖子、身体呈一条直线,做到胸贴胸、腹贴腹、下巴贴乳房,这样才能保证宝贝有效地吸食乳汁

错误7

宝贝吃饱了就会自己松开乳头的,没松开就是没吃饱呢,由着他吃吧

专家点评:妈咪要控制每次喂奶的时间,最好不超过20分钟。

正常宝贝的哺乳时间是每侧乳房10分钟,两侧20分钟一般就够了,不宜哺乳时间过长。

否则,新生宝贝会吸入较多的空气,容易引起呕吐、溢奶、腹胀等不适。宝贝含乳头时间过长,也容易使妈咪的乳头皮肤因浸渍而糜烂,而且还会养成宝贝日后吸吮乳头的坏习惯。

从一侧乳房喂奶10分钟来看,最初2分钟内宝贝可吃到总奶量的50%,最初4分钟内可吃到总奶量的80%~90%,以后的6分钟几乎吃不到多少奶,但这6分钟却是不可缺少的。通过宝贝的吸吮,不仅刺激母体催乳素释放,增加下一次的乳汁分泌量;从心理学的角度来看,还能满足宝贝在口欲期口唇吸吮的需求,增加妈咪和宝贝之间的感情。

妈咪要控制每次喂奶的时间,最好不超过20分钟。因为宝贝口腔中也是有细菌的,如果皲裂的乳头长时间浸泡在宝贝嘴巴里,细菌会通过破损的皮肤引发乳房感染。

错误8

产后吸吮会引起妈咪子宫疼痛,这样会影响子宫和伤口的恢复

专家点评:宝贝的吸吮不但不会影响伤口的恢复,还可以帮助妈咪子宫的恢复。

宝贝的吸吮确实是可以促进子宫收缩,与妈咪的担心恰恰相反,这样其实会减少子宫出血,子宫收缩得越快,复原得也越快,减少产后感染的机会。因此,妈咪要让宝贝多多吸吮。

催奶的方法

1、加强宝宝的吮吸。实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

2、避免服药。哺乳期内,妈妈不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。如果生病了,最好在医生的嘱咐下服用药物。

3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对乳汁的分泌能起催化作用。

4、保持良好的情绪。分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因此,妈妈要调整好自己的心态,保持开朗乐观哦。家人也要创造良好的生活环境,多点关心妈妈的心理健康。

5、食疗。在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。
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