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产后快速催奶的方法:三招让你奶水如泉涌,百分百管用

发布时间:2019-11-10 10:14
现在的产后妈妈,十个有九个都愿意纯母乳喂养宝宝,但是想象是美好的,现实却是骨感的,很多产后妈妈都面临着奶水不足的困扰,她们在追奶的历程中,挣扎过、失望过、也欣喜过...

现在的产后妈妈,十个有九个都愿意纯母乳喂养宝宝,但是想象是美好的,现实却是骨感的,很多产后妈妈都面临着奶水不足的困扰,她们在追奶的历程中,挣扎过、失望过、也欣喜过,这条路实在是不怎么好走,有的妈妈刚坚持几天就放弃了,而有的妈妈还没开始就已经放弃了,总之,能够坚持到底走到最后,最终实现纯母乳喂养的妈妈廖廖无几。那么,产后快速催奶的方法有哪些,不要灰心只需要三招就能让你奶水如泉涌,赶快来看看。

产后快速催奶的方法:三招让你奶水如泉涌,百分百管用

产后快速催奶的方法 

第一招,宝宝多吮吸法

不管产后妈妈是因为什么奶水不足,只需要每天加强宝宝的吮吸即可,妈妈的奶头需要宝宝强有力的吸吮和刺激,这样能够分泌出越来越多的奶水,妈妈的乳房被吸得越空,产的奶水才会越多,总之,有事没事的时候就可以抱着宝宝,让他多刺激乳头,多多吮吸,相信奶水一定会多起来的。

第二招,乳房按摩法

通过对乳房的按摩,也可以加强奶水的分泌量,学会了这个按摩手法,就不用再花钱请催乳师了,自己就可以做到。方法非常的简单明了,在按摩之前先清洗消毒,用手指指腹顺着乳腺管的走向来回的按摩整个乳房部位,乳晕和乳头部分也要进行按摩,记住,按摩乳房时一定要延着乳腺管的走向,而且还要把握好力度和时间,每天这样坚持着按摩一下,相信奶水只会越来越多的。

产后快速催奶的方法:三招让你奶水如泉涌,百分百管用

第三招,食疗催奶法

1、猪蹄炖豆腐

做法:将猪蹄处理干净后入冷水锅进行焯水,豆腐先放入盐水中浸泡10分钟,坐锅放食用油,将猪蹄下入后翻炒,接着放入料酒、盐、酱油调味,放入足够多的清水炖煮40分钟,然后再下入豆腐一同煮熟,食用时吃猪蹄喝汤下奶效果最好了。

2、鲫鱼萝卜汤

做法:鲫鱼宰杀后用盐和料酒腌制10分钟,白萝卜切成丝,锅中放油将鲫鱼先煎一煎,两面微黄后放入足够多的清水,水开后放入萝卜丝,一起熬煮30分钟即可,吃鱼肉喝汤下奶效果会更好。

产后快速催奶的方法:三招让你奶水如泉涌,百分百管用

3、木瓜花生大骨汤

做法:木瓜削皮后切成块,花生用清水泡一泡,大骨入冷水锅焯水去腥,准备一个煲汤瓦罐,将大骨、花生、木瓜一同放入,加入合适的清水一起炖煮50分钟即可。

小编的话:产后妈妈奶水不足,确实是一个比较伤脑筋的事情,为了实现纯母乳喂养,妈妈们需要付出一些代价,平常可以多吃一些催奶的食物,像花生、黄豆、豆腐,豆浆,猪蹄、木瓜、大骨汤、鸡汤等,一定不能吃会回奶的食物,如:韭菜、菜头、凉性的水果和蔬菜,刺激性强的食物等等。以上可以帮助催奶的三个小妙招,产后奶水不足,奶水少的妈妈快速学习起来吧。

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