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母乳太少宝宝吃不饱?这里有4个正确的催奶方法,别乱喝下奶汤了

发布时间:2020-09-14 11:36
宝宝来到世上后,哺乳宝宝就成了妈妈的大事,但现在不少妈妈在面临着母乳不足的问题,产后迟迟没有母乳,看看宝宝没奶吃,妈妈心里也不是滋味儿。...

宝宝来到世上后,哺乳宝宝就成了妈妈的大事,但现在不少妈妈在面临着母乳不足的问题,产后迟迟没有母乳,看看宝宝没奶吃,妈妈心里也不是滋味儿。

母乳太少宝宝吃不饱?这里有4个正确的催奶方法,别乱喝下奶汤了

有的婆婆担心子孙没有母乳吃,就会开始抱怨妈妈没有母乳,这给妈妈带来不小的烦恼。老一辈人几乎都认为,宝宝只能喝母乳,奶粉属于加工的食品不安全。

其实每个妈妈看到自己的宝宝没奶吃不心疼,但是苦于找不到有效的催奶方法,只好进行混合喂养或者纯奶粉喂养,总对宝宝有亏欠之心。

因此,很多妈妈还在催奶的道路上坚持着,那么有没有什么好方法,帮助妈妈增加母乳呢?我们可以来了解一下!

母乳太少宝宝吃不饱?这里有4个正确的催奶方法,别乱喝下奶汤了

一、产后半小时,妈妈要与宝宝接触吮吸

产后半小时内,宝宝的吮吸能更好地刺激身体分泌母乳,所以要抓住这个黄金时间段。

二、不要喝浓汤,或者油腻的下奶汤

家人都希望能够帮妈妈产后更好的恢复,因此,会很快端上所谓滋补的汤水。这其实是不可取的,因为妈妈产后虚弱,肠胃不能马上适应过于油腻的汤水。而且喝了这类汤水,容易造成母乳淤积,让妈妈遭罪。

三、巧用吸奶器,增加宝宝吮吸次数

它可以模拟宝宝的吮吸,当不方便让宝宝吮吸时,可以用吸奶器代替吮吸。多吮吸才能刺激母乳分泌,所以每两三小时,建议吸一次。

母乳太少宝宝吃不饱?这里有4个正确的催奶方法,别乱喝下奶汤了

四、均衡饮食,多喝水多吃蛋白质

这里建议妈妈们,每天至少喝两升的水,吃100克的蛋白质,也就是大约1斤鸡胸肉。可以用少食多餐吃法,这样不至于每顿吃得很撑。如果有妈妈食量小,或者希望哺乳期保持或者恢复身材,可以吃这个食谱!

食材:金御芝蛋白粉12克、牛奶250ml

做法:加热牛奶至六十度左右,不要让牛奶沸腾,然后倒入豌豆黑米蛋白粉搅拌均匀即可

这个食谱中有充足的全价蛋白,搭配上黑米的营养,可以帮助妈妈在产后的恢复,增加母乳的产量。

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