您的位置:首页 > 月子 > 产后知识 > 哺乳期 >

断奶如何防止乳房变小

发布时间:2020-11-14 15:20
标签: 断奶 乳房
很多妈妈听朋友说过,断奶后乳房会明显的大缩水。一些乳房本来就小的妈妈就想避免这一情况。那么,断奶如何防止乳房变小呢?...
1

按摩乳房

按摩方法: 将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。

按摩时间:临睡前或是起床前做。

此法可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

断奶如何防止乳房变小

2

做产后恢复操

妈妈们坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动,可以锻炼胸大肌,使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。

断奶如何防止乳房变小

3

丰胸的食物

B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以多吃富含这类营养的食物,如蛋、奶、豆类、瘦肉、葡萄、芝麻等,可让乳房更丰满。

断奶如何防止乳房变小

4

胸部锻炼

如果过了哺乳期,或者乳房已经出现萎缩的前兆,要注意日常生活中的一举一动,要辅助于一定的胸部锻炼来帮助乳房恢复弹性和健美。

断奶如何防止乳房变小

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
  • 断奶
  • 乳房
  • 断奶后不排残奶=致癌?排残奶究竟排的是什么
    断奶后不排残奶=致癌?排残奶究竟排的是什么
  • 断奶如何防止乳房变小
    断奶如何防止乳房变小
  • 为什么断奶后乳房变大了
    为什么断奶后乳房变大了
  • 断奶后乳房什么时候会变小
    断奶后乳房什么时候会变小
  • 断奶后乳房一大一小很明显怎么办
    断奶后乳房一大一小很明显怎么办
  • 别再纠结何时断奶,这才是最正确的答案
    别再纠结何时断奶,这才是最正确的答案
  • 怀孕6个月乳房刺痛是怎么回事?怎么治疗好?
    怀孕6个月乳房刺痛是怎么回事?怎么治疗好?
  • 断奶如何防止乳房变小
    断奶如何防止乳房变小
  • 为什么断奶后乳房变大了
    为什么断奶后乳房变大了
  • 断奶后乳房什么时候会变小
    断奶后乳房什么时候会变小
  • 断奶后乳房一大一小很明显怎么办
    断奶后乳房一大一小很明显怎么办
  • 乳房疾病危害很大 自检乳房可以预防疾病发生吗
    乳房疾病危害很大 自检乳房可以预防疾病发生吗