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母乳妈妈注意:为了宝宝吃好母乳、避免夜哭,这些食物再馋也别吃

发布时间:2021-03-29 10:19
很多新妈妈在哺乳过程中会觉得哺乳太难了,因为在这个过程中不单要半夜起来喂奶,还要很注意饮食,有很多食物都是不应该吃的,难受啊!...

很多新妈妈在哺乳过程中会觉得哺乳太难了,因为在这个过程中不单要半夜起来喂奶,还要很注意饮食,有很多食物都是不应该吃的,难受啊!但是,为了宝宝的健康,该忌口的还是得忌口哦。

母乳妈妈注意:为了宝宝吃好母乳、避免夜哭,这些食物再馋也别吃

那么,具体有什么食物是母乳妈妈不能吃的呢?

下面根据身边的朋友总结出来的经验和大家交流一下:

1.太过油腻的食物:有一些食物做起来非常油腻,比如说猪蹄汤,虽说猪蹄汤下奶,但是如果太油腻的话反而会引起堵奶,还会因为太油腻而影响产妇的胃口。所以,哺乳妈妈在做猪蹄汤的时候尽量把过于肥腻的部分去掉,然后把切好的猪蹄用开水烫过,沥掉血水再煮。

母乳妈妈注意:为了宝宝吃好母乳、避免夜哭,这些食物再馋也别吃

2.寒凉的食物:产妇吃太寒凉的食物会令奶质发生改变,容易导致宝宝腹泻,也会造成哺乳妈妈自己脾胃虚弱。比如说西瓜,冰淇淋等等,产妇最好不要吃,吃的话也只能吃少量。

3.回奶的食物:奶水的多少是关乎宝宝的口粮,奶水充足是每个母乳妈妈的梦想,但一些食物却还会有回奶的特性,像韭菜、豆角、大卖茶、麦芽糖等,哺乳妈妈看见这些食物,可千万不要贪吃。

母乳妈妈注意:为了宝宝吃好母乳、避免夜哭,这些食物再馋也别吃

4.容易过敏的食物:比如说芒果、菠萝、海鲜……过敏的时候很难受,新爸爸和新妈妈们千万不要抱侥幸心理,无端尝试。

5.含有酒精的食物,:最典型的代表就是酒,孕妇最好不要喝酒。如果不得不喝,那就少喝点。喝完酒后,最好间隔三四个小时之后再喂宝宝的奶。

6.辛辣刺激的食物最好不要吃:比如说辣椒,平常不吃辣的妈妈就不要吃了,因为容易引起宝宝肠胃不适。

母乳妈妈注意:为了宝宝吃好母乳、避免夜哭,这些食物再馋也别吃

7.煎炒油炸的食物:过多吃油炸类食物,产妇容易上火引起便秘,产生身体毒素,也会过奶给宝宝,令宝宝夜寐不安,很可能成为夜哭郎。这些经验都是身边的朋友总结出来的,希望可以帮到大家!

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