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宝妈偷吃山楂解馋,不成想当晚回奶,哺乳期不能吃哪些食物?

发布时间:2021-11-10 11:19
虽然奶粉也能够满足宝宝的成长需求,但终究比不过母乳喂养。一方面,是因为母乳喂养的孩子和母亲的关系会更加亲密,更有安全感。...

虽然奶粉也能够满足宝宝的成长需求,但终究比不过母乳喂养。一方面,是因为母乳喂养的孩子和母亲的关系会更加亲密,更有安全感。另一方面,母乳喂养的孩子普遍比奶粉喂养的孩子更加健康。

有研究表明,母乳喂养的婴儿在免疫力和智力发育上都更具有优势,而且母乳喂养的好处,会一直延续到成年。

但即便宝妈选择了母乳喂养,也并不能就此高枕无忧了,在此期间,她们还将遇上因为种种原因而导致的奶水不足,甚至会遭遇回奶。

宝妈偷吃山楂解馋,不成想当晚回奶,哺乳期不能吃哪些食物?

陈月在怀孕前六偏好酸口的食物,什么山楂、酸橘、醋,都是她的最爱。

只不过自从她怀孕了之后,家里人怕她经常吃酸会影响宝宝的发育,尤其是山楂,对体质不好的孕妇特别不友好。

于是,她只能乖乖地戒掉了,等到宝宝出生之后,她越发忍不住了,有时候闻见酸味都馋得不行。

陈月想着现在宝宝都生出来了,应该不会有影响了吧?于是就背着家人偷偷吃了一袋山楂。

刚开始还没有什么,结果到了晚上要给孩子喂奶的时候,她突然没奶水了!后来去找医生才知道是由于山楂才导致的回奶!

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所谓的回奶,顾名思义就是母乳退回去了,不再分泌。这对于哺乳期的女性来说,是最不想看到的一种状况,除了一些特殊的原因,有些食物是会导致哺乳期宝妈回奶的。

今天,一起来盘点一下那些容易导致回奶的食物吧!

1、山楂

山楂酸酸甜甜的,是非常开胃的一种食物,但是由于山楂性凉,孕妇是不适合吃的。

那么,生产完了就能吃了?

答案显而易见,不可以!

这是因为山楂具有回奶的作用。

不过少量食用一般不会太过明显,只有一次性吃得太多,才会导致回奶。

即便如此,正处于哺乳期的宝妈也尽量不要吃山楂,等这个时间过了再吃吧!

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2、富含维生素b6的食物和炒麦芽

这两种食物都能够影响神经中枢,抑制泌乳素的产出,从而导致奶水分泌减少,出现回奶状况。

其中,富含维生素b6的食物主要有鱼肉、瘦肉、鸡肉、蛋黄、白菜、豆腐等。

不过这都不能离开剂量去说是。

在合理的范围内吃是没问题的,如果是含量比较高,且一次性吃得比较多的话,那就不行了。比如:孕妇吃维生素B6就有很大的几率会回奶。

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那么,有什么办法可以让母乳分泌得多一点吗?当然有。

首先要搞清楚母乳的成分是什么,母乳的主要成分是水和蛋白质。每合成一起母乳,起码需要20克的蛋白质,搞清楚了这一点就很好解决了,无非就是多喝水,多补充蛋白质。

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有些宝妈为了母乳分泌得更多一些,天天吃一些油腻的鸡汤之类的。实际上大可不必,只要多喝水、多补充蛋白质,注意饮食均衡,就不会出现母乳不足的问题。除非是某种疾病,那么宝妈就要及时去医院检查了!

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