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4个办法让你减轻分娩疼痛

发布时间:2015-11-22 09:23阅读次数:0
标签: 分娩方式
不管是哪种分娩方式,准妈妈都免不了会疼痛,在这里,妈妈宝宝小编就告诉准妈妈们,以下这4个方法,可以有效的让你减轻分娩中的疼痛。...

  不管是哪种分娩方式,准妈妈都免不了会疼痛,在这里,妈妈宝宝小编就告诉准妈妈们,以下这4个方法,可以有效的让你减轻分娩中的疼痛。

  1.私人陪练产前分娩预演

  这种方式是从孕妈妈对分娩的恐惧感入手,因为孕妈妈恐惧紧张的情绪会使子宫收缩失去协调,影响子宫颈扩张,使疼痛加剧,所以这些方式能调节产妇的心理,降低其产前阵痛的痛觉反射。

  减少分娩痛的第一步,孕妈妈需要详细、完整地了解分娩过程以及相关医学知识。而这些内容孕妈妈可以通过在孕妇班学习或者询问医生。而孕妈妈接受私人陪练产前分娩预演的时候,医院为孕妈妈模拟一个完整的待产、分娩过程,整个过程包括从开始有临产征兆、接诊、模拟分娩等各个环节。

  这样通过让孕妈妈们熟悉临产时的流程和医院的环境、设施,具备了良好的心理认知,消除恐惧感,轻松分娩。

  2.温水浴分娩镇痛

  这种方式是通过水的物理特性缩短孕妈妈分娩时带来的痛楚,抑制分娩时带来的疼痛。孕妈妈的紧张感、恐惧感和疼痛感会影响分娩宝宝时的进展。而适宜的温水,自身特有刺激作用可以加速孕妈妈的新陈代谢,调节孕妈妈的机体。

  借助水的浮力作用,抵消地心引力,促使孕妈妈分娩时宫颈口扩张,帮助孕妈妈接受体内强劲的涌出力,较好地放松或调整舒适体位。这从而有效地减轻分娩的产前阵痛,缓解孕妈妈的紧张感,安孕妈妈情绪,起到镇痛以及促进顺利分娩的作用。

  3.音乐分娩镇痛

  音乐镇痛分娩则利用了音乐的神奇作用。听觉中枢和抑制痛觉中枢在大脑中距离很近。这样,准妈咪的注意力就会转移到音乐的旋律、节奏、音高、音质及快慢上,因而分散对产痛的感应力。

  另一方面,孕妈妈听到美妙的音乐,内心得到心理的满足后,能唤起一种喜悦的感觉,从而放松神经系统,使孕妈妈的心肺功能处于良好状态。而且,音乐分娩镇痛可以引导孕妈妈有效运用呼吸法,均匀用力,缩短分娩过程,使分娩更为顺利。

  更重要的是,如果孕妈妈没有丈夫和家人陪伴的时候,音乐还能给予孕妈妈们高度的精神支持和心理安慰。而现在某些医院会有音乐治疗师,他们能够综合孕妈妈的情况,运用不同的“音乐心理治疗”方法,设计制定出相应的“音乐心理治疗”计划和方案。

  4.全程导乐陪伴分娩

  如何减轻分娩疼痛这个问题,孕妈妈们还需要一个教练。如果怕笨手笨脚的准爸爸不能起到镇痛的效果,那么孕妈妈可以为自己分娩请一个经验丰富的随身“导师”。

  “导师”会时刻陪伴在孕妈妈的旁边,告诉你什么时候应该用力,什么时候应该放松,并且不断给予各种的支持帮助和精神上的安慰鼓励,她会根据对自身分娩的体会和经验,提供有用的方法和建议来减缓孕妈妈们的痛苦,以促进分娩过程的顺利完成。

  由“导师”陪伴的孕妈妈由于有了安全感、自信心及得到科学指导,孕妈妈的分娩过程缩短了,镇痛药减少了,而且剖腹产分娩几率降低了。而现在,很多医院和妇婴保健院都有展“导乐陪伴分娩”的工作,孕妈妈们可以去了解一下。

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