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5种情况会加重顺产疼痛

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:顺产
顺产的疼痛是一般人无法想象的,所以在顺产过程中,准妈妈们最好是掌握一些缓解疼痛的技巧,特别是有一些情况,可能会让顺产的疼痛加重,所以准妈妈要将这些情况避开,下面,...

  顺产的疼痛是一般人无法想象的,所以在顺产过程中,准妈妈们最好是掌握一些缓解疼痛的技巧,特别是有一些情况,可能会让顺产的疼痛加重,所以准妈妈要将这些情况避开,下面,我们就具体的来看看,会加重顺产疼痛的情况都有哪些吧。

  孤独。

  在分娩过程中你会希望有人陪伴在你的身边,从精神上给你支持,这样会减轻你的疼痛感。

  陪产的人要时刻注意妈妈们的情绪变化,应该给予准妈妈们及时的安慰,消除疑虑,解除紧张与孤独,同时不断地给准妈妈们信心。准妈妈们内心也要学会不停地自我暗示,将自己的心态印象积极乐观的一面。

  过于疲劳。

  过于疲劳也会加重疼痛感,临近预产期时应该注意休息,借以应付宫缩时的疼痛。

  心情紧张、急躁。过度的紧张、焦虑及分娩过程中剧烈疼痛,会使妈妈产生一系列神经内分泌反应,致使准妈妈的耗氧量增加、心脏负荷加重、子宫血管收缩、血流量减少、胎儿宫内窘迫及宫缩乏力。

  在宫缩间歇期间要注意精神放松,在宫缩时注意吸气,注意是深吸气。

  怕痛。

  英国学者Read曾提出“害怕—紧张—疼痛综合征”,临近分娩时准妈妈的不良情绪直接影响分娩的疼痛,使准妈妈对疼痛更加敏感。反过来,分娩过程中剧烈的疼痛又增加准妈妈们的恐惧、紧张、焦虑、形成恶性循环。

  分娩时应尽量使注意力分散,不要总是想着宫缩会如何疼痛,而要多想想即将出生的小宝宝。

  对分娩无知。

  如果准爸爸准妈妈对分娩知识完全没有准备,对整个分娩过程没有了解,那么准妈妈也会因为对分娩的无知而产生各种不良情绪。同时,在分娩中不会运用相应的办法去缓解疼痛,面对各种特发情况,过度紧张与彷徨。

  分娩前应多阅读一些这方面的书籍,多向别人了解一下这方面的经验,另外,也可以参加医院组织的分娩学习班等。

  此外,科学饮食也有利于减轻分娩疼痛。

  饮食要以量少、丰富、多样为主,一般采取少吃多餐的方式进餐,要适当控制进食的数量,特别是高蛋白、高脂肪食物,如果此时不加限制,过多地吃这类食品,会使胎儿生长过大,给分娩带来一定困难。

  顺产很痛,只要你避免上述情况,是可以把这些疼痛降到最低的。

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