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孕妈咪看过来想要顺产的三个要素

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:顺产
对于产妇来说,顺产是最佳的分娩方式,只有在迫不得已的条件下才可以剖腹产。那么,顺产需要哪些条件呢?适合顺产的条件包括胎儿不能过大、胎位正常、骨盆大小合适,所以,准妈...

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  对于产妇来说,顺产是最佳的分娩方式,只有在迫不得已的条件下才可以剖腹产。那么,顺产需要哪些条件呢?适合顺产的条件包括胎儿不能过大、胎位正常、骨盆大小合适,所以,准妈咪应该在分娩之前就让自己和宝宝的条件符合顺产。

  1. 胎儿体重适中

  一旦宝宝的体重大于7斤,准妈咪再想顺产就很难了。因此孕期要合理进补,控制体重。准妈咪整个孕期体重增加12公斤左右为宜。即孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤,孕中期和孕晚期各增加5公斤。一旦准妈咪体重增加15公斤以上,就有可能使宝宝长得过大,从而影响顺产。

  那么,孕期女性到底每天吃多少合适呢?中国营养学会妇幼分会制订孕前与孕期营养指南强调:在孕早期,即怀孕开始的三个月,不需要额外增加热量摄入,保持和孕前一样就可以。这个时期的胚胎发育并不需要太多热量,但是需要丰富的维生素和矿物质,可以多吃含叶酸的食物,或者补充含叶酸的多种维生素。早孕期水果建议摄入量每天100-200克。

孕妈咪看过来想要顺产的三个要素

  到了孕中、晚期,每天的热量摄入可以酌量增加200千卡。这200千卡也就是大约相当于一两多生米或者两个鸡蛋或两个苹果的热量,实际上并不多。每日水果推荐的摄入量为200-400克。千万应注意避免,早孕反应过后,进入妊娠中期,暴饮暴食,所谓孕妇要摄入两人份营养等,以致孕妇体重过度增长等。

  2. 胎位正常

  宝宝的胎位是否正常也是能否顺产的关键因素。通常状况下胎儿都是头朝下,直到头位出世,这就是正常分娩。如果胎儿的其他部位在最下面,就称为胎位不正。目前,孕期常见的胎位异常有臀位、横位、头位异常,如果胎儿异常仍然坚持顺产,就极有可能造成准妈咪难产率的上升。

  如果存在胎位不正的问题,而准妈妈又想让宝宝通过顺产出生,那么就要赶快进行胎位纠正了。在妊娠7个月以前,胎位不正还可以有自行转正的机会,如果妊娠8个月时胎位仍然没有转正,那么就需要矫正胎位了。

  矫正胎位的方法是常用的孕妇自我矫正,方法是孕妇跪在硬床板上,胸部紧贴床面,两手前伸,头向一侧,臀部抬高,大腿要与床面垂直,臀部不可压在小腿上,否则无效果。每次15-20分钟,每日3次。做前孕妇应排空小便,松开裤带。

  3. 顺畅的产道

  在旧社会,不少观念认为,屁股大的女人好生养,也就是说骨盆越大,顺产的机会就越大。事实上,医学理论上也认为准妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上分娩就不会有问题,小于9.2厘米自然分娩的几率就比较小,通过照x光可以判断出中骨盆的直径。

  但是现实生活中,骨盆的大小不是决定因素,有时骨盆足够大也会出现分娩困难,有时骨盆不很大由于胎儿小,也会顺利分娩。另外,如果女性臀部脂肪比较多,如果遇到胎儿体重过大,准妈妈腹部肌肉力量不足,生产的过程也不一定顺利了。很多都市白领在孕期由于缺乏运动,不仅准妈咪在生产的时候无力可使,连带宝宝也变得很虚弱。所以,孕期适当地运动能够有助于准妈咪分娩。

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