您的位置:首页 > 分娩 > 分娩方式 > 顺产 >

4大妙招 让你轻松顺产

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:顺产
很多孕妈妈选择了顺产,但在产前又会有些须担心,生怕顺产变得不顺,下面小编为大家介绍4个小妙招,让孕妈轻松顺产。...

  很多孕妈都会患上产前忧郁症,生怕自己和孩子出什么意外。而有些孕妈更是纠结是顺产还是剖腹产。但又知道顺产的宝宝好,自己又怕疼。那怎样才能让顺产变得更轻松呢?

  妙招1.勤运动,多锻炼

  有很多孕妈在孕期时,基本上每天就待在家里,动也不动,哪也不去。其实这样的做法无形中增大了难产的机率。而长期运动的准妈妈能维持体能及心肺功能在一定的水准上,只有体能好的孕妈们耐受力高,对产痛的承受也较好。所以,孕妈在孕期一定要勤运动,多锻炼哦!只要注意不要运动过量就行!

  妙招2.定期产检

  孕妇在孕期是一定要做好产检各个项目的,其目的就是为了查看胎儿的发育及孕妇的健康情况。这样才能及时发现问题,及早治疗。尤其是对于有些孕妈胎位不正的,就要考虑到是否要剖腹产等。所以,一定要养成定期产检的好习惯。这样才能更好顺产哦!

  妙招3.保持轻松愉悦的心情

  情绪对于孕妈们而言,也是非常重要的。在预产期前一个月,孕妈们就应该要了解分娩的知识了,这样才能做好充分的心理准备。在临产前,准妈妈们也一定要保持心情稳定,并坚定自己的信念,这样才能让顺产更轻松哦!

  妙招4.控制体重

  孕妈们在孕期一定要控制好自己的体重哦!不然就极易出现巨大儿,这种巨大儿的产生是因为孕妇补充的营养过多,而身体锻炼少而产生的。这种巨大儿就会使难产率大大增加。所以,孕期一定要合理安排自己的饮食,以免胎儿过大,造成难产。

  想要顺产更轻松,就一定要多注重生理及心理这些方面哦!孕妈们一定要保持轻松愉悦的心情,这样也会缓解疼痛感哦!

4大妙招 让你轻松顺产 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/fenmianfangshi/shunchan/7024.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 揭开性爱后,男女真实想法

    性爱后男人和女人都有些什么样的想法呢,性爱后男人和女人都在做些什么呢,且来看妈妈宝宝网小编解说的。

  • 小心!性生活过频也易引起不孕

    妈妈宝宝小编提醒广大备孕期夫妻,怀孕前保持正常的性生活频率非常关键,大家千万不要以为性生活越频,受孕率就越高,其

  • 民间提高受孕概率方法可信吗?

    对于孕育宝宝这件事,民间有许多助孕方法,只是这些助孕方法可信吗?真的可以尝试吗? 在民间,一直流传着许多助孕方法,

  • 让胎儿更聪明的6种胎教方法

    胎教是引导胎儿智力发育的一种方式,好的胎教方式对胎儿的大脑发育所起的作用更大,那么,哪些胎教方式对胎儿的智力发育

  • 胎儿体重不足要怎么办呢

    产检之后,经常有准妈妈被告知胎儿体重不足,那么胎儿体重不足要怎么办呢?有什么好的办法能让胎儿体重增加呢?本文就给

  • 胎教常识:什么时候开始胎教

    胎教对胎儿的生长发育有着极大的作用,那么,从什么时候开始胎教最好呢?在胎教过程中,孕妈妈们需要注意的事项有哪些?

  • 预防早产 孕妈可以这么吃

    想要预防早产,孕妈妈们在生活各方面都要有所注意,平时在饮食上也应多吃一些预防早产的食物,那么,孕妇常吃什么预防早

  • 分娩为什么需要疼痛

    很多妈妈一想到顺产时的阵痛,就望而却步,希望通过剖宫产来逃避疼痛,也正是因为这种恐惧,导致了目前高剖宫产率,改变

  • 这才是真正的无痛分娩!睡觉也能生宝…

    这个妹纸叫JodyRobson,24岁来自伯明翰。她没啥特别的。就是一睡下去之后特别难醒...突然一下会觉得很困,这时,要马上跑去床

  • 什么样的居家环境适合产后坐月子

    产后坐月子是新妈妈在分娩后最重要的一件事,科学的做好月子能让新妈妈的身体尽快的恢复,同时为新妈妈营造一个舒适的居

  • 谁是伺候产妇的最佳人选?

    女性生产后正是幸福与沮丧交织的时候。一方面,新生命的诞生可能使一个家庭的向心力空前凝聚,而中国人坐月子的方式更可

  • 产后饮食要注意的两个关键点

    妈妈宝宝小编建议产后新妈妈,要注意产后科学饮食,不能一味的大补,讲究科学的饮食搭配的同时,还要注意对产后食物的选