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有助于准妈妈顺产的几个良方

发布时间:2015-11-22 09:23阅读次数:0
标签: 顺产
顺产对准妈妈来说是最理想的一种分娩方式,也是医生和家人最提倡的分娩方式,因此,准妈妈在怀孕期间要为顺产做准备,下面,有一些帮助你顺产的良方,是准妈妈一定要之牢记在...

  顺产对准妈妈来说是最理想的一种分娩方式,也是医生和家人最提倡的分娩方式,因此,准妈妈在怀孕期间要为顺产做准备,下面,有一些帮助你顺产的良方,是准妈妈一定要之牢记在心的。

有助于准妈妈顺产的几个良方

有助于准妈妈顺产的几个良方

  良方一:年龄介于24~28岁间

  小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟,尤其骨盆还没有完全固定成形,对母体和胎儿都不够好;年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差,以至于分娩时间延长,容易发生难产,这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。

  良方二:孕期合理营养,控制体重

  怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养,如果不注意控制体重,营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大,分娩时无法顺利通过产道,只能依靠手术了。

  整个孕期体重增加应该控制在12.5千克左右。一旦妊娠过期最好选择手术分娩,以免胎儿头骨太硬,可塑性变小,分娩时难以通过产道而造成难产。

  良方三:多做运动

  适当运动不但有利于控制孕期体重,还有助于顺产,它可以缩短产程,降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上,体能好的孕妇耐受力高,对产痛的承受也就比较好,所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以,准妈妈可以保持平时的运动习惯,只要注意不要选择激烈的项目就可以了。

  良方四:定时做产前检查

  定期做产前检查便于医生早期发现问题,及早纠正和治疗。

  如果胎位在30孕周仍然不正常,如臀位或横位等,需要在医生指导下采取胸膝卧位法进行矫正。每次15-20分钟,早晚各1次,一周后进行胎位复查。胎位矫正过来后还需坚持监测,以防再发生胎位不正。

  良方五:对顺产有信心

  对于打算顺产的准妈妈来说,要提前做好心理准备,多阅读一些这方面的书籍,了解顺产的过程和应对方法,要保持稳定的心情,一旦宫缩开始,积极配合医生,相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩,迎接宝宝的来临。

  妈妈宝宝小编友情提醒:临产征兆出现后,要注意休息,坚持正常进食,以充足的精力和体力应对分娩。

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