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生娃,有人几小时搞定,有人好几天,区别可能在这4个孕期习惯中

发布时间:2021-09-09 10:37
标签: 产程
二重罪。孕妈与孕妈之间,为何有这么大的区别?顺产产程分别是多久?生孩子在专业上来分为三个过程,又称为产程,包括宫颈扩张期、胎儿娩出期、胎盘娩出期。...

二重罪。孕妈与孕妈之间,为何有这么大的区别?顺产产程分别是多久?生孩子在专业上来分为三个过程,又称为产程,包括宫颈扩张期、胎儿娩出期、胎盘娩出期。

生娃,有人几小时搞定,有人好几天,区别可能在这4个孕期习惯中

①宫颈扩张期

宫颈扩张期孕妈妈比较煎熬,这个过程是从子宫出现规律性宫缩开始,一直到宫口开至十指为止,这时才算第一个产程结束。对许多产妇来讲,记忆最深刻的就是这第一个产程,因为这个前奏实在太漫长了,尤其是对第一次生孩子的产妇来说这个时间需要的更长,大约需要12-16小时。

如果说产妇疼痛敏感性较高的话,那对她来说第一产程就要疼一天!当然在些过程中,产妇可以配合医护人员,采取正确呼吸、导乐球等方式,缓解宫缩的疼痛感。

生娃,有人几小时搞定,有人好几天,区别可能在这4个孕期习惯中

②胎儿娩出期

当宫缩开至2-3指时,产妇会被推进产房等待分娩,也就是等待进入第二个产程——胎儿娩出期,这个产程的时间相对较短。

随着宫颈口开全以后,胎头就会慢慢下降,当胎先露部下降至骨盆底部,压迫直肠时,产妇这时要听医生指导用力,大约经过1-2小时胎儿就可以顺利娩出。

这个过程时间长短由多种因素来决定,包括产妇自身身体素质,以及与医生的配合度等。一般在宫缩时,产妇可以两手紧握床旁把手,先吸一口气憋住,接着向下用力。宫缩间隙要懂得赶紧休息,放松一下,喘一口气,为下一次的发力做准备。

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③胎盘娩出期

经过第二产程胎儿顺利娩出后,这就已经成功一大半了,但也不要着急,因为还有胎盘要娩出来。当胎盘与子宫剥离就算这个产程正式结束。

如果超过30分钟胎盘未娩出,则应听从医生的安排,由医生帮助娩出胎盘。

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产程长短与哪些因素有关?

分娩时间的长短与多种因素有关,主要包括以下几种:

①胎儿因素

胎儿大小不能忽视

以前人都生个大胖小子,而现在孕妈妈去产检听到最多的一句话就是“你要控制一下饮食与体重了”。因为一般胎儿小更好生一些,一般最佳胎儿体重应控制在6斤左右,这样可以缩短产程,减少耗时。反之,如果胎儿过大,通过产道的时间更长,如果产妇用力不当还容易增加撕裂和侧切的几率。

胎儿位置不能小觑

胎儿位置直接决定产妇是否能自然分娩,如果胎位不正,如臀位、横位、枕后位、颜面位、额位等,这些胎位都会影响产程。如果不符合自然分娩的胎位,最后医生会建议行剖腹产术。

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②妈妈的自身因素

骨盆又宽又浅更好生“屁股大好生养”

这是老人常说的一句话。细想一下,也有一定科学依据。当然这里的屁股指的是女性骨盆,一般女性骨盆又宽又浅,生宝宝比较容易。反之,如果骨盆又窄又深,分娩将会比较困难。

生孩子要趁早

年轻是女性的资本,这句话不完全对。但在生孩子这件事上,这句话有一定道理。

女性最佳受孕年龄是23-28岁之间,女性在这一时期身体更加的成熟,卵子的质量也是最好的,在这个年龄段生宝宝的女性,顺产的时候会相对的比较轻松,顺产比较快,而且产后的恢复相当快。

特别是35岁女性对比,不体仅力下降,产道也会有一定影响。因为软产道的深层肌肉在随着年龄会慢慢弹性降低,这样也会影响到分娩产程时间。

生孩子谁不怕?但起码的信心要有!

孕晚期越接近临产,孕妈妈们心中越焦虑,尤其是第一次生孩子的妈妈们。生孩子谁都怕,但要有最起码的成功的信心,做好产前心理准备。

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③与产妇的体重有关

如果体重指数过大,意味着身体脂肪过多,同样会影响分娩速度,增加分娩难度。(注:这一点也不是完全绝对的因素,毕竟存在一些个体差异。)

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4个孕期好习惯加速分娩

习惯一、孕期做到每周上一次称

女性朋友们减肥的时候,恨不得天天称一下体重,这是为了控制体重,看自己是不是瘦了。而孕妈妈每周做到称一下体重,是为了控制孕期体重,避免体重增长过快。

如果增长过快,就要合理调整饮食习惯。孕期尽量做到荤素搭配合理,注重营养,对高糖、高脂等饮食要有一定节制。

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习惯二、每天保证一定活动量

孕期妈妈们更容易犯困,吃完就想躺着休息。有些孕妈妈仗着自己怀孕变得懒惰了,吃完就睡,能坐着不站着,能躺着不坐着,十月孕期下来长胖则是必然。

孕期每天要保证一定活动量,可以在吃完晚饭后让准爸爸陪着散散步,亦可以自己在家做做孕妇瑜伽等,这些有助于胎儿健康的成长,同时促进自身健康,有助于顺产。

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习惯三、定期产前检查

产前检查的目的是了解胎儿及母体的健康状况,发现异常及时处理及干预。有些孕妈妈认为个别产检项目很多余,自作主张不去产检,这是不可取的。每个产妇在怀孕的时候,都是需要去定期做产前检查。

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习惯四、提前做顺产准备

在生产的前一个星期,产妇需要保证良好的睡眠质量和生活环境。饮食上可以摄取含有丰富蛋白质的食物,为分娩做好准备的体力准备。

另外,在心态上也要进行调整,保持乐观向上心态,及时补充孕产分娩知识,避免不必要的紧张与担忧。

生娃,有人几小时搞定,有人好几天,区别可能在这4个孕期习惯中

写在最后:

十月怀胎,一朝分娩。在专业医生和护士的帮助下,相信每一位孕妈妈都能顺利分娩。

利用孕期闲暇时光,补充一些分娩小知识,准备迎来你幸福而骄傲的时刻吧!

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