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预产期到了怎样快点生 饮食催生运动催生

发布时间:2017-12-06 10:13阅读次数:89
很多女性预产期都到了,可是还没有要生的迹象,这让许多人心里都很烦恼。下面要给大家分享的内容是:“预产期到了怎样快点生 饮食催生运动催生”,一起来看下吧!...
很多女性预产期都到了,可是还没有要生的迹象,这让许多人心里都很烦恼。下面要给大家分享的内容是:“预产期到了怎样快点生 饮食催生运动催生”,一起来看下吧!

  首先来看下预产期到了怎样快点生:

  饮食催生法

  医生表示,临产时食用冬苋莱粥和空心菜粥,能使孕妈妈更加顺利地分娩,不但加快了产程,也减少了妈妈的痛苦。

  爬楼梯

  经常可以听到医生对已经过了预产期还没有动静的准妈妈说:“去爬楼梯吧!”爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群,可以帮助胎儿入盆,使第一产程尽快到来。

  下蹲法

  对于爬楼梯吃力的孕妇,可以在预产期前几天开始,每天晚上临睡前做慢下蹲运动,一开始以5次慢下蹲为一个单位,每天做两个时间单位就可以,然后逐渐增加到每晚4个下蹲次数,有的孕妈咪坚持做了两三天就有效果了。

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  多散步

  准妈妈如果想要顺产,想在预产期生产的话。在预产期前几天就要多散散步,建议饭后去逛大卖场,逛久一点,又有空调不会热。也可以选择到花园逛逛,呼吸清新空气,对胎宝宝也有好处。散步可以呼吸新鲜空气,在妊娠末期,散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做准备。散步时可以边走动,边按摩,边和孩子交谈。

  接着一起来了解下过了预产期还没生有什么需要注意的

  1、不要过于紧张,要注意胎动情况。一旦胎动每小时少于3次或在12小时内少于20次或胎动减弱,则需马上到医院作进一步检查,医生会根据情况决定分娩时机。

  2、继续进行产检,并把孕早期的检查(如B超、验血、妊娠试验等)结果及胎动出现的时间、结果给医生,让医生再次核对孕周。

  3、加强产前检查,缩短检查间隔时间,随时与医生取得联系,告知宫内胎动情况,同时B超随访羊水量。如果无异常,可在密切监护下继续妊娠。

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