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谢娜推掉工作安心养胎,网友猜测进入孕晚期,高龄产妇待产注意啥

发布时间:2021-01-18 16:31
怀孕本来就是很辛苦的事情,从怀上宝宝的那刻起,就不会再有轻松的时刻。怀孕早期不仅早孕反应很折磨人,而且每天还过的提心吊胆的,担心发生胎停。...

怀孕本来就是很辛苦的事情,从怀上宝宝的那刻起,就不会再有轻松的时刻。怀孕早期不仅早孕反应很折磨人,而且每天还过的提心吊胆的,担心发生胎停。

进入孕中期后,大部分孕妈的孕反应会缓解,但接连的重要产检,也是让孕妈每天过的很紧张。到了怀孕晚期,肚子越来越大,甚至还可能发生早产,身体不适越来越严重,注意的方面也越来越多。

谢娜推掉工作安心养胎,网友猜测进入孕晚期,高龄产妇待产注意啥

1月15日,有网友晒出了一段的「谢娜官方粉丝团」在群里发布的一则通知,说到娜姐目前正在养身体, 后续的直播工作要停掉,这则通知引起了不少人的关注。

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当然,粉丝们也表示理解,让谢娜安心养胎。

也有的网友猜测:这是孕晚期准备要生了吧,都不工作了。

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其实,在1月1日,谢娜发官宣公布自己怀二胎的消息时,老公张杰就转发并表示要给二胎宝宝起名字了,当时就有不少网友猜测:应该快生了吧,都到了起名字的阶段了。

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并且早在去年八九月份,就有谢娜参加节目的照片曝光,从照片中状态来看,穿着宽松的裙子、平底鞋,而且肚子微微隆起,就特别像怀孕的样子。

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再加上这次粉丝团发的停掉直播工作的通知,确实有可能谢娜目前已经进入孕晚期了,要准备安心养胎,等待宝宝的出生了。

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对于普通孕妇来说,孕晚期都很不舒服,吃不下、睡不好,站着不舒服躺着还不舒服;那谢娜属于高龄产妇,可能孕晚期的状态会更差些。

进入孕晚期后,孕妈有哪些要特别注意的方面?‍

这个阶段,除了按时产检外,还需要加强营养,确保胎儿的正常发育,做好各种不适的预防和缓解工作,再就是做好迎接宝宝出生的准备。

1. 饮食营养

从怀孕7个月开始,胎儿开始进入“体重猛涨期“,开始囤积皮下脂肪,那这个阶段所需要的营养也就增加,因此孕妈要注意营养的合理补充。

但是“补营养”不等于“胡吃海塞”,而是要根据胎儿发育需要的营养来合理补充。

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根据《孕妇乳母膳食指南》的建议,怀孕中晚期要适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。

从怀孕中期开始,每天增加200g 奶,每天的总摄入量达到500g;

孕中期每天增加 鱼、禽、蛋、瘦肉 共50g,到了孕晚期再增加75g左右;

还有 深海鱼类 含有n-3不饱和脂肪酸,其中的DHA对胎儿的脑和视网膜发育都很有益处,因此最好每周吃2-3次鱼。

另外,高糖高油高盐的食物要控制,避免体重增长过快,也避免引发健康隐患,尤其是高龄产妇,或之前就已经查出血压、血糖不正常的孕妈们。

2. 正确缓解各种身体不适

由于肚子增大,孕妈的各种身体不适也会加重,比如烧心、没食欲,腰背酸痛,耻骨痛,睡眠不好,腿脚水肿等,这些都是正常的孕晚期表现,孕妈需要采用正确的方法缓解和预防。

比如 烧心、没食欲 就可以少食多餐,吃清淡容易消化的食物;

腰背酸痛、耻骨痛 等,就要注意避免久坐久站,多休息等;

晚上睡眠不好的孕妈,白天尽量不睡觉,适当活动增加消耗,晚上睡前泡泡脚、听些轻柔助眠的音乐等。

也可以借用些“孕期神器”来缓解不适,比如托腹带、孕妇枕等。

3. 做好迎接宝宝出生的准备

到了孕晚期,尤其是产前最后一个月,宝宝可能随时出生,因此孕妈要做好迎接宝宝出生的准备。

比如提前准备好待产包、宝宝出生后可能用到的物品、月子里妈妈会用到的物品 等。

除了物品准备,孕晚期的孕妈会有不同程度的“产前焦虑”,因此也要做好心理准备。

比如提前学习些 孕产知识,了解分娩过程及需要注意的事项等,让分娩不再那么神秘,也就不会特别害怕,有助缓解产前焦虑。

还可以提前学习些 新生儿的养育护理知识,刚出生阶段的宝宝,各种问题会很多,但提前学习了,到时候就会从容的应对,不至于太慌张焦虑。

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4. 按时产检、注意监测胎心胎动

怀孕晚期,胎儿容易发生缺氧,因此产检不能大意,要按时去做产检,定时监测胎儿的情况。

除了产检,平时孕妈在家也要注意 监测胎心胎动,比如每天数胎动,或者准备个家用胎心仪,每天听听胎心,都有助及时发现胎儿的异常。

如果感觉胎动过少或是胎动特别频繁、剧烈,或是胎心率不正常,都要及时去医院。

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以上就是怀孕晚期需要注意的几个方面,到了这个阶段的确是应该多休息,安心养胎,确保母子平安。最后也祝娜姐孕晚期顺利,早日听到她二胎出生的好消息。

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