您的位置:首页 > 分娩 > 分娩准备 > 分娩前准备 >

产前准备:最受捧的分娩减痛口诀

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:分娩前准备
女人分娩所需要承受的痛苦是无法想象的,为此不少孕妈咪对分娩存在着一定的恐惧心理,其实分娩是有诀窍的,如果在分娩时记住这些口诀,可为你减痛。...

  女人分娩所需要承受的痛苦是无法想象的,为此不少孕妈咪对分娩存在着一定的恐惧心理,其实分娩是有诀窍的,如果在分娩时记住这些口诀,可为你减痛。

  当孕妈咪已经“面对”阴道分娩时,往往希望产程中疼痛能减轻,为了达到这样的目的,医学专家研究了多种方法。其中呼吸减痛法自我操作性强,且明显有效,受到了孕妈咪的欢迎。

  “分娩减痛口诀”

  把呼吸减痛法用到你的产程中

  1.第一产程初期,又称潜伏期(宫口开大2~3厘米),子宫收缩较轻,每次持续30~50秒,间隔5~6分钟。

  孕妈咪可以集中目视一个固定的地方,用鼻孔吸气,嘴巴呼气,腹部尽力放松。呼吸平稳每分钟6~9次,吸气呼气过程均衡。

  口诀为:“吸二、三、四,呼二、三、四”。

  2.随后宫口快速开大,到了第一产程的活跃期,宫口开大4~8厘米。此时,是产程中宫缩最紧、强度最强的时期,也是相对比较难以忍受的时期。子宫每2~4分钟收缩一次,持续60秒。

  这时,孕妈咪应尽力放松,眼睛注视一定点,也是采取鼻吸气嘴呼气的原则,随宫缩的增强而加速呼吸,反之随宫缩的减慢而减缓呼吸。

  口诀为:“吸二三四,呼二三四;吸二三,呼二三;吸二,呼二;吸呼,吸呼、吸呼;吸二,呼二;吸二三,呼二三;吸二三四,呼二三四”。

  3.宫口近开全时,宫缩变紧密,间隔30~90秒,持续60~90秒。宫口由8厘米快速开大至10厘米。

  孕妈咪此时要保持比较高位的呼吸,在喉咙处发生,微张开嘴巴吸呼(发出嘻嘻嘻的声音)。注意吸呼的气量要均衡,避免过度换气。每次宫缩来临时,连续4~6个快速吸呼再加大呼气。

  口诀为:“吸吸吸吸呼,吸吸吸吸呼”。

  4.到了第二产程,需要孕妈咪更好地配合,配合得好,宝贝娩出得就快。因此一定要宫缩时用力,宫缩停止时休息、完全放松。

  宫缩出现时,要大口吸气后憋住气,用力向下使劲。头部可以抬起向肚脐方向看,下颌向前缩。尽可能憋气20~30秒,呼气后马上大口吸气,再憋气用力直到收缩结束。

  5.在宫颈近开全,胎儿先露部达盆底时,孕妈咪会有一种不自觉向下用力的感觉,为了避免过早用力造成宫颈水肿影响产程进展,此时可以采用“哈气”的运动,也可用于胎头娩出过程中为避免用力过猛导致会阴裂伤,助产士也会让孕妈咪“哈气”。

  呼吸减痛法虽然是在产程中使用,但需从妊娠晚期(怀孕7个月)开始在专业人员的辅导下学习并演练,丈夫的参与和配合是关爱体贴妻子、增加夫妻间亲密感的一种行动。

  ★练习期间要用心体验,避免劳累。

  ★如出现宫缩、腹痛、阴道出血、下坠感等早产征兆时,应停止练习,并尽快去医院。

  ★最终是否适合使用呼吸减痛法,一般在临产后要咨询产科医生,如果胎位正常、无头盆不称倾向;无胎儿缺氧;无严重妊娠合并症和并发症时,就可以使用了。

产前准备:最受捧的分娩减痛口诀 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/fenmianzhunbei/fenmianqianzhunbei/6282.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 怀孕准备之4个孕前心理准备

    妈妈宝宝小编提醒广大未准爸妈,在怀孕前除了做好身体和物质上的准备外,还需要做好心理上的准备,这样才能让你更健康的

  • 小心!性生活过频也易引起不孕

    妈妈宝宝小编提醒广大备孕期夫妻,怀孕前保持正常的性生活频率非常关键,大家千万不要以为性生活越频,受孕率就越高,其

  • 夫妻天天同房为什么不怀孕?

    急着要宝宝、但是有不知道诀窍的夫妻朋友们可能会天天都同房,务求一定要怀上孩子,但是郁闷的是天天同房居然也不怀孕。

  • 如何有效预防和避免流产

    准妈妈十月怀胎是件既幸福又艰辛的事情,孕育健康聪明宝宝是重要任务。孕妈妈在孕期生活中要注意休养身体,对母亲和胎儿

  • 易导致孕妇流产的食物黑名单

    为了有效的避免流产,准妈妈在怀孕期间的饮食很关键,一定要及时避开一些容易导致孕妇流产的食物,在这里,我们就详细的

  • 富士康350余名女工怀孕不停产 孕妇上…

    《工人日报》报道:上班时间可以不受限制,只干下胶塞、脏污擦拭等一些力所能及的事情,稍有不适随时可以休息或就医在富

  • 孕妇常喝含甜味剂饮料易早产

    孕妈妈要注意啦!小编告诉您,孕期场合涵甜味剂的饮料容易早产。下面的文章会让你恍然大悟。

  • 小心!孕期常刺激乳房易造成早产

    怀孕期间的保健很重要,如果稍一不注意,就会造成不良后果,在这里,妈妈宝宝小编要提醒广大准妈妈的是,孕期常刺激乳房

  • 特殊分娩方式盘点

    大家常听说的分娩方式无外乎就是自然分娩和剖宫产分娩,小编给各位孕妈们盘点了几种特殊的分娩方式,不知道您有没有听说