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产前如何远离分娩恐惧呢

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:分娩前准备
几乎所有准妈妈对分娩都存在着不同程度的恐惧,这是正常的心理现象,但需要准妈妈自我调节,正确的去克服它,以免因为过度的分娩恐惧影响你顺利分娩,那么产前如何远离分娩恐...

  几乎所有准妈妈分娩都存在着不同程度的恐惧,这是正常的心理现象,但需要准妈妈自我调节,正确的去克服它,以免因为过度的分娩恐惧影响你顺利分娩,那么产前如何远离分娩恐惧呢?请看下文给出的正确指导:

  首先我们来看看,分娩恐惧的表现:

  产前恐惧症的表现:产前恐惧症是每位准妈妈或新妈妈都或多或少患有的焦虑症状。产前准妈妈常常会出现烦躁、焦虑、抑郁、害怕、失眠、脾气暴躁等状况,而产后恐惧症导致的抑郁症的严重患者,甚至会走上自杀的绝路。准妈妈从怀孕到临产,由于孕前没有准备好,或是怀孕后身体上的不适,特别是前3个月;或是担心孕后发胖失去丈夫的关注;还有生男生女的压力,害怕生孩子时痛苦等原因,常会出现烦躁、焦虑、抑郁、害怕、失眠、脾气暴躁等状况。这些都是典型的分娩恐惧症的表现。

  如何预防分娩恐惧的发生:

  正视分娩的恐惧

  与家人反复讨论分娩的事情,将各种可能遇到的问题事先想清楚,同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备,这样就不会临时手忙脚乱,也会帮助稳定情绪。

  把对分娩的恐惧转移到别的方面

  不要把分娩当作一件严重的事情来考虑,生活中避免和家人谈论分娩这个话题,也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意,但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

  掌握与分娩有关的知识

  人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说:“愚笨和不安定产生恐惧,知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出“知识完全的时候,所有恐惧,将统统消失”。

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