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产前应对分娩阵痛的N种方法

发布时间:2015-11-22 09:08阅读次数:0
标签: 产前准备
每个选择自然分娩的妈妈,都会经历产前陈痛,产前陈痛,我们无法避开,但有一些方法却能减轻它,从而减轻准妈妈的痛苦,那么,如何减轻产前陈痛呢?请看下文由妈妈宝宝小编整理...

  每个选择自然分娩的妈妈,都会经历产前陈痛,产前陈痛,我们无法避开,但有一些方法却能减轻它,从而减轻准妈妈的痛苦,那么,如何减轻产前陈痛呢?请看下文由妈妈宝宝小编整理出的,产前应对分娩阵痛的N种方法,一起来看看吧。

  各种促进阵痛的方法

  泡脚

  身体因为血液流通缓慢而变的冰凉,加剧了疼痛感。想办法使脚变暖,可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子,促进血液流通,从而促进阵痛,减轻疼痛。

  补充能量

  忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能,可以利用阵痛的间歇补充能量,但是忌讳吃冷的或者油腻的事物,也不可过多的进食,可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能补充能量的饮料也可以。

  阵痛和普通疼痛的感觉不同,阵痛是逐渐变强的,希望上面为您介绍一些对付阵痛的方法,能帮助到您。

  盘腿坐打开骨关节

  两脚相对,双手放在膝盖上,不光可以缓解阵痛,还可以打开骨关节,使胎儿顺利产下。

  抱住老公

  让老公抱住自己。坐在自己的脚上,双手抱住老公的头。最好是对你很重要的人,这样可以放松心情。

  蹲下

  双脚打开可以使骨关节打开,重复站立和蹲下的动作,调节呼吸缓解阵痛。这个动作推荐在阵痛不怎么强的时候进行。和同伴一起做会很放心,还可以调节心情。对于肚子很大的人来说,因为很疲劳,不要轻易作,要在同伴的陪伴下慢慢的起立、蹲下。

  和同伴对面站着,双手互相搭肩,一边支撑着对立一边起立蹲下。膝盖一边向外开一边重复着下蹲、起立的工作。扶着椅子的靠背也可以。

  扭腰

  慢慢的扭腰可以促进分娩、缓解阵痛。另外阵痛变强之后,这个方法是度过阵痛的要领。让两脚分开与肩宽,一边深呼吸、闭上眼睛,一边唱歌,同时前后左右大幅度的慢慢扭腰。

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