您的位置:首页 > 分娩 > 分娩准备 > 分娩前准备 >

产前抑郁怎么办?

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:分娩前准备
产前要做好不仅要做好物质上的准备,心理上得准备也要,有的准妈妈们很容易患上产前忧郁症,这时候准爸爸应该好好的开导下准妈妈,让她放轻松,多听听音乐,来迎接您宝宝的到...

  产前要做好不仅要做好物质上的准备,心理上得准备也要,有的准妈妈们很容易患上产前忧郁症,这时候准爸爸应该好好的开导下准妈妈,让她放轻松,多听听音乐,来迎接您宝宝的到来。

  角色突变

  意外怀孕增加焦虑情绪

  小虞尝试着从自身找原因:“估计还没做好当妈妈的准备吧。我和老公是去年5月份结婚的,本来想享受两年二人世界,可一个不当心就怀上了。”这场“意外”让小虞不得不面对突如其来的角色转变,生理上的一些变化还容易应对,心理上的变化就比较难了。

产前抑郁怎么办?

  “心情好的时候还好,心情不好的时候我就经常想,自己怎么那么倒霉,还没来得及享受生活,就要陷入尿布奶瓶的世界。”小虞说,“更可怕的是身边的人觉得,我的这种焦虑完全没有必要。就拿老公来说,在我眼里的"意外",在他看来就是"惊喜"。怀孕就好像是我一个人的事情,他的日常生活基本没有受到干扰。”想到这里,小虞就气不打一处来。

  的确,相比日思夜盼的计划内怀孕,打破二人世界甜美计划的意外怀孕,在很多准妈妈看来,就是焦虑和抑郁情绪的根源所在。

  想得太多

  孩子谁来管是个大问题

  能让准妈妈们焦虑的问题有很多,但大部分问题都是围绕孩子展开的,而其中,又以“孩子出生后谁来管”为最。“因为这是一个最现实的问题,不仅关系到孩子的健康和教育,还关系到家庭和睦。”上个月才刚刚晋级为准妈妈的晓冕一说到这个问题就来劲,“我分析给你听啊我想让我妈住过来带宝宝,这样生活习惯等方面不会产生问题;可我婆婆在我怀孕之前就积极地表示要来带孙子,她好像很笃定是孙子似的;我老公也倾向于我妈妈,因为他怕我和婆婆之间产生摩擦。本来这样挺好,二比一,可我妈妈居然说,只准备照顾我坐月子,之后要让我婆婆来带宝宝,因为她认为这才是常规的、传统的。”

  这样一来,二比二打成平手。晓冕为这个问题焦虑不止,而从许多过来人的经验来看,靠焦虑是无法解决问题的。大部分情况是,等孩子生出来,谁有空谁带。这就是所谓的“船到桥头自然直”。

  希望改变

  就别把生孩子太当回事

  有专家分析,容易在产前产生焦虑抑郁情绪的人通常有以下一些共同点:生活在城市的年轻人可以从很多渠道获取怀孕生子讯息,但自己又没有经验,有时候听得多看得多,想法反而越乱;身体欠佳造成过分担忧可能只是孕期的小问题,有些准妈妈会把它无限放大,这样的担忧积累起来是很可怕的;怀孕后宅在家里不工作于是,和怀孕生子有关的各种事情充斥着日常生活中的每个角落,想不烦都不行。

  有些准妈妈在孕期的每一天都记录心路历程,时时刻刻把孩子挂在嘴边,好像生活中已经没有了其他任何人和事。试想,一个人把所有的精力都集中在一件事情上,怎么可能不产生负面的焦虑情绪?

  “回想起来,我怀孕那会也为一些鸡毛蒜皮的事情焦虑过,可现在想来简直不值一提。”一位妈妈如是说,“说白了,别人都能过得去,你怎么就不能呢?这样一想,不就OK了?”

产前抑郁怎么办? - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/fenmianzhunbei/fenmianqianzhunbei/6472.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 有效摆脱性疲劳的四大公式

    对于大多数夫妻而言,时常会有性疲劳的现象发生,那么如何有效的摆脱性疲劳呢?本文就列举出,能有效摆脱性疲劳的四大公

  • 哪些疾病容易引发男性不育

    据相关数据统计,男人不育的数据已经越来越高,这些数据不得不引起我们的重点关注,同时,这也是社会广泛存在的难题,在

  • 提高精子质量的食谱_提高精子质量的…

    男性精子质量影响受孕,所以想要怀孕甚至是优生的话一定要注重精子质量。我们今天推荐几款对精子质量 提高有帮助的食谱。

  • 孕妇预防感冒的5个妙招

    感冒是最常见的疾病之一,人体很容易被传染感冒病毒,但是同样也容易痊愈,然而,对于孕妇这个特殊的群体来说,感冒不能

  • 如何应对孕期的感冒发烧

    冬季悄悄的来临了。气温较低,风大天干,孕妈咪们,特别是原本体质就不太好的孕妈咪很容易感冒发烧。虽然感冒很常见,但

  • 胎儿大脑发育的全过程详解

    孕期,胎儿发育状况是家长最为关心的,胎儿发育不仅仅是指胎儿大小的变化,胎儿发育还包括胎儿脑发育,怀胎十月,每个月

  • 自然分娩和剖腹产有什么不同

    孕妈咪们总会想生了宝宝的妈妈们取经,到底是自然分娩好还是剖腹产好呢?让孕妈咪们犹豫不决,不知道该采用哪种分娩方式

  • 新式分娩:水中分娩

    看过《北京遇上西雅图》的朋友们都知道,电影里海清的扮演的角色在分娩时采用的就是水中分娩,那么,水中分娩到底有什么

  • 准妈妈应做的产前准备有哪些

    产前孕妈妈应该更加注意安全和健康工作,产前该做哪些准备工作呢?怎么去做这些产前准备呢?

  • 月子里便秘怎么办 产后便秘怎么办

    便秘是产妇疾病中最为常见的,很多产妇都有便秘的经历,严重的还会引发痔疮,那么,是什么原因导致产妇产后便秘的呢?产

  • 产后房事问题大集合

    刚生完孩子的妈妈们在产后第一次性生活中难免会有些紧张,而产后性生活也会遇到这样那样的问题,这不,小编为您整理了最

  • 产后正确使用避孕套要注意4点

    对于许多新妈妈来说,在产后性生活过程中,都是采用避孕套避免,这是一种相对安全的避孕方法,但在这里,妈妈宝宝小编要