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顺产孕妇要做的7个产前准备工作

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:分娩前准备
对于准妈妈来说,如果你想顺产,那么请在怀孕期间做好充分的产前准备工作,其中最重要产前准备莫过于以下这7项,下面我们就具体来看看这些产前准备的具体内容。...

  对于准妈妈来说,如果你想顺产,那么请在怀孕期间做好充分的产前准备工作,其中最重要产前准备莫过于以下这7项,下面我们就具体来看看这些产前准备的具体内容。

  NO.1 选择合适年龄分娩

  顺产跟分娩的年龄关系密切,如果年龄过大,产道和会阴、骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差,以致于分娩时间延长,容易发生难产。随着年龄的增长,妊娠与分娩的危险系数升高,因此不能顺产、而需要剖宫产干预的机会越多。

  编辑提示:

  大多数医学专家认为,女性生育的最佳年龄是25—29岁左右,处于这一年龄段的女性顺产可能较大。所以如果准妈妈年龄是在这个阶段的,就更应该坚定自己顺产的决心哦。

  NO.2 孕期合理搭配饮食,控制体重

  正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩,但是巨大儿(体重超过4千克)的头比较大,胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处,难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如果巨大儿身体比较胖,虽然能勉强通过骨盆,但是产妇分娩时要花九牛二虎之力,最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多,肩部特别宽,就可能发生肩难产。

  巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病,胎儿的血糖也会持续增高,并刺激胎儿胰腺分泌过多的胰岛素,这就势必造成脂肪、蛋白质和糖元在胎儿体内蓄积过多,从而导致胎儿长得大而肥胖。

  编辑提示:

  孕期的营养一定要适中,不能过多的摄入脂肪,以免胎儿过大,容易造成难产。为了控制新生儿的体重,在妊娠期间,孕妇应适当参加活动,多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物,少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品,如甜品、油炸食品、甜饮料等。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大。

  NO.3 有氧锻炼

  在孕期,准妈妈们应适度的运动,不仅有益身体健康,还能增添分娩时所需要的体力。劳逸结合,使顺产更轻松。不妨做做孕期体操,不但有利于控制孕期体重,还有利于顺利分娩。

  编辑提示:

  孕期有氧锻炼可缓解准妈妈的疲劳和压力,增强自然分娩的信心。但怀孕毕竟是个特殊的生理过程,准妈妈在锻炼时也要注意运动时间、运动量、热身准备,防止过度疲劳和避免宫缩。另外,有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。

  NO.4 定期做产前检查

  定期检查能连续观察各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况,例如胎儿在子宫内生长发育是否正常,准妈妈营养是否良好等;也可及时发现准妈妈常见的合并症如妊娠高血压、贫血等疾病,以便及时得到治疗,防止疾病向严重阶段发展而影响经阴道分娩。在妊娠期间,胎位也可发生变化,如果及时发现,就能适时纠正。如果不定期做检查或检查过晚,即使发现不正常的情况,也会因为延误而难于或无法纠正。因此,定期做产前检查对顺利分娩是十分必要的。

  编辑提示:

  整个妊娠的产前检查一般要求是9-13次。初次检查一般在孕4个月,在怀孕4-7个月内每月检查一次,孕8-9个月每两周检查一次,最后一个月每周检查一次;如有异常情况,必须按照医生约定复诊的日期去检查。

  NO.5 矫正胎位

  胎位是指胎儿在子宫内的位置与骨盆的关系。正常的胎位应该是胎头俯曲,枕骨在前,分娩时头部最先伸入骨盆,医学上称之为“头先露”,这种胎位分娩一般比较顺利。除此以外的其他胎位,就是属于胎位不正了,包括臀位、横位及复合先露等。

  编辑提示:

  通常,在孕7个月前发现的胎位不正,只要加强观察即可。因为在妊娠30周前,胎儿相对子宫来说还小,而且母亲宫内羊水较多,胎儿有活动的余地,会自行纠正胎位。若在妊娠30~34周还是胎位不正时,就需要矫正了。准妈妈可自行在家进行矫正胎位的锻炼,方法如下:

  排空膀胱,松解腰带,在硬板床上,俯撑,膝着床,臀部高举,大腿和床垂直,胸部要尽量接近床面。每天早晚各1次,每次做l5分钟,连续做1周。这种姿势可使胎臀退出盆腔,借助胎儿重心改变,使胎头与胎背所形成的弧形顺着宫底弧面滑动而完成胎位矫正。

  NO.6 分娩前准备要做好

  预产期前一个月,准妈妈就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识,做好心理准备。预产期前2周,孕妇每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩,经过卧床休息,宫缩就会很快消失。

  编辑提示:

  这段时间,孕妇需要保持正常的生活和睡眠,吃些营养丰富、容易消化的食物,如牛奶、鸡蛋等,为分娩准备充足的体力。临产前,孕妇要保持心情的稳定,一旦宫缩开始,应坚定信心,相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。

  NO.7 心情应保持愉快

  预产期前,准妈妈们要做足产前功课,消除顺产的紧张心态,做好分娩前的准备,心情保持愉快,为顺产加油。

  编辑提示

  现在医学技术先明,准妈妈因担心遇到分娩意外、宝宝畸形等的焦虑其实完全不必要,盲目的焦虑确实会引起子宫收缩异常等不利因素,反而会影响分娩的产程。

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