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孕妇如何正确应对产前阵痛

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:分娩前准备
产前阵痛是所有准妈妈都会遇到的现象,除非准妈妈要剖腹产,那么,孕妇如何正确应对产前阵痛呢?本文就来具体的解答这个问题,一起来看看吧。...

  产前阵痛是所有准妈妈都会遇到的现象,除非准妈妈要剖腹产,那么,孕妇如何正确应对产前阵痛呢?本文就来具体的解答这个问题,一起来看看吧。

  产前阵痛就是胎儿分娩前,子宫收缩所产生的疼痛。当胎儿发育完成,孕期即将结束,子宫会开始收缩,让胎儿缓缓从子宫颈下降,藉由不断地收缩紧绷,推动胎儿。在子宫颈开两指以后,子宫收缩的频率及强度会越来越增加,也就是越来越密、越来越痛,大约3至5分钟收缩一次,每次持续30至40秒;在接近子宫口全开的时候,子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次,每次持续45至60秒。 当胎儿下降到骨盆,压迫到耻骨,疼痛的部位会从上腹部转移到下腹部。这就是阵痛。

  怀孕期间,是孕育生命的重要阶段,此期间除了注重孕期保健外,还要确保各种妊娠症状处于正常范围内,特别是在怀孕的最后几周,了解收缩和阵痛的迹象,可帮助孕妈妈顺利进行分娩。因此,关于产前阵痛的迹象,包括:

  子宫收缩变得更有利,而且更有节奏感;背部疼痛和痉挛;腹泻、腹痛;子宫颈变得更薄、更软。

  许多第一次怀孕的女性,到了孕晚期,可能不能很好的判断自己是否将分娩。有时,它们认为自己可能就要生产了,但实际上不是,这通常被称为是假分娩。

  真正的宫缩是规律的阵痛,每隔五分钟一次,一次2分钟左右的,宫颈收缩更有频率、更加规律,而且无论保持哪种姿势,都不能得到缓解,还会伴随着腹部疼痛。

  每一个怀孕的体验都将是不同的,这就是为什么产程时间会有不同。有的可能需要花费长达10到20个小时;有时,可能几个小时或一小时之内,非常顺利。而且阵痛也将取决于宝宝的大小和位置。其他因素,如情感、骨盆大小和收缩强度等。

  阵痛难以忍受,可通过深呼吸的方法来缓解:

  专心的呼吸可转移对疼痛的注意力,并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。

  1、分娩第一阶段的呼吸。腹式呼吸:腹式呼吸可以增强腹部肌肉,用于分娩第一期的阵痛发作时,具有缓和痛苦的作用。具体方法:仰卧。两腿轻松分开,膝盖稍微弯曲。双手拇指张开,其余四指并拢,放在下腹部。两手拇指约位于肚脐的正下方。深深地吸气,使下腹部膨胀般的鼓起。当腹部膨胀到最大限度时,再慢慢地吐气,使下腹部恢复原状。如此反复地“膨胀”、“吐气”。

  2、分娩第二阶段的呼吸。胸式呼吸:宫缩接近时,用胸式呼吸法往胸里吸满八成的气,当宫缩最剧烈时,屏气3-4秒钟,向肛门方向用劲。接下来,边用劲边将吸入的气呼出。短促的呼吸这是分娩第二期终了之际,放松腹部,使胎儿头部缓缓露出所需要的呼吸法。

  妈妈宝宝网小编温馨提示:要提前了解产前阵痛,确保如果是临产前的阵痛要及时送往医院,以免到时来不及出现意外。临近产期,最好身边有家人陪伴。

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