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产前准备:临产进食要点

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:分娩前准备
根据孕妇的不同体质,其分娩的持续时间也是有所不同的,在这期间孕妇消耗大量的能量需要及时进食补充,那吃什么、怎么吃才好呢?...

  因为孕妈妈们要在分娩时消耗掉大量的热量和精力,所以需要在临产前进行补充能量,但又因为有的孕妈妈们可能会有些焦躁的心里,导致食欲下降,那临产时的孕妈妈们该如何掌握进食原则呢?

  概括的说的话,主要有下面五个原则:

  1、找准时机,在宫缩的间歇期间进食。

  2、饮食应该富含糖分、蛋白质、维生素,根据自己的爱好,可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、橘子、香蕉、巧克力等多样饮食。

  3、注意补充水分。多喝红糖水或者含铁丰富的稀汤如:牛奶、猪肝汤、鱼汤等等,为分娩时即将失去过多的水分和血液做准备。

  4、以少量多餐的形式,增加营养的补充。以免暴饮暴食,加重肠胃道的负担。

  5、饮食要清淡易消化,忌油腻,最好不要吃不容易消化的油炸或肥肉类油性大的食物。

  此外,孕妈妈们也要防松心情,在心情舒缓的情况下让宝宝来到这个世界。

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