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让分娩顺顺利利的4大妙招

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:分娩前准备
临近分娩,很多孕妈咪都会有些紧张,害怕遇到分娩不顺利的情况,其实,想要顺顺利利分分娩不是不可能,有妙招可以让你轻松顺产,下面妈妈宝宝网小编就为您介绍4个助孕妈妈顺利...

  临近分娩,很多孕妈咪都会有些紧张,害怕遇到分娩不顺利的情况,其实,想要顺顺利利分分娩不是不可能,有妙招可以让你轻松顺产,下面妈妈宝宝网小编就为您介绍4个助孕妈妈顺利生产的妙招。

  妙招1:做好产前检查工作。

  产妇的产道是能否顺利分娩的关键,产道分为软产道和骨产道,软产道包括子宫下段、宫颈、阴道及外阴。软产道本身的病变可引起难产。因此,产妇在临产前要做好产前检查,以确定产道是否发生异常,如果软产道发生异常,要做好相应的应对措施。骨产道是指骨盆,骨盆大小及形状是不会变化的。

  妙招2:为顺产坚持锻炼。

  经常锻炼是增强体力的方式,生产是一个比较耗费体力及精力的过程,需要产妇有足够的力气和良好的心理素质,因此,产妇在孕期要多做适度的运动,以保证生产的顺利进行。

  妙招3:合理安排饮食,控制胎儿体重。

  很多妈妈在孕期不太注意控制饮食,馋了就吃,这样容易造成营养摄入过量,易造成胎儿过大,给顺产会带来一定难度。

  妙招4:放松心情,保持心情愉快。

  孕妇良好的心理素质是顺产的关键因素,孕妈妈心情放松,顺产时不过于焦虑,在一定程度上能缓解分娩的疼痛,有助于宝宝的顺利分娩,因此,在孕产期前1个月,孕妈妈应充分了解学习分娩的相关知识,做好分娩的心理准备。

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