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准爸爸克服产前焦虑请做到

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:分娩前准备
临近分娩,有的准爸爸比准妈妈更焦虑,为了有效的缓解准爸爸的产前焦虑,妈妈宝宝小编建议准爸爸们,仔细的阅读本文给出的一些指导方案,肯定会对你有所帮助。...

  临近分娩,有的准爸爸比准妈妈更焦虑,为了有效的缓解准爸爸的产前焦虑,妈妈宝宝小编建议准爸爸们,仔细的阅读本文给出的一些指导方案,肯定会对你有所帮助。

准爸爸克服产前焦虑请做到

准爸爸克服产前焦虑请做到

  妈妈宝宝小编提醒,准爸爸克服产前焦虑要做到以下几点:

  1、把宝贝的到来看作一种乐趣,而不光是看成一种责任和压力。

  用平和的心态对待做准爸爸这件事,把宝贝界定为一个普通人,也尽量不设计很多高标准的期待,这样压力自然就会小了。

  2、让自己变得更健康,有利于增强自信心,克服焦虑。

  妻子在孕期时会很注意调整饮食。调节生活方式。不妨和妻子一起做,不抽烟喝酒。经常散步和做运动。不经常熬夜。没多久,你就会发现。自己的精力更加充沛。 体力也好很多,这是最根本的基础。有了健康,对自己驾驭生活的能力就会更多把握。

  3、如果对于妻子生产过于担心,不妨抽出半天时间去医院实地查看一下。

  你会发现你所担心的各种场景。在孕妈咪们生产时都绝少出现。而你看到的。是一个个健康的宝贝放在已宣告平安的妈咪床边,被医生推出产房,然后是家人的欢呼。这是生命的节日,你会被感动而期盼着这一时刻的到来。

  4、把去医院的路线写在纸上,而且一定要事先走一遍。

  因为妻子一旦破水。你得马上送她去医院,这是至关重要的事情,所以应该预演一遍。而且你还要想到。在那种情况下大脑往往会“短路”,所以可以将路线写在一张纸上。放在车上或者钱包里。

  5、为自己和妻子买保险。

  现在你们已经是为人父母了。肩上有了责任,让自己有一份保障,才能让这个家更有安全感。健康保险、养老金以及为宝贝计划的教育基金等,有了长远规划。就会发现压力也不会太大,情绪就会轻松很多。相反,总是想麻烦的事而不付诸行动,往往会加重焦虑。

  妈妈宝宝小编提醒:准妈妈做好分娩准备很重要!

  分娩的准备包括孕后期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安,所以,准备的过程也是对孕妈妈的安慰。如果孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作,并且对意外情况也有所考虑,那么,她的心中就应该有底了。

  孕后期,特别是临近预产期时,准爸爸也应作好准备,使妻子心中有所依托。

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