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准妈妈如何应对临产精神紧张

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
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精神高度紧张对分娩会产生十分有害的影响,全身肌肉会处于收缩状态,不利于软产道的生理性扩张,同时也妨碍正常产力的发挥。因此,产前准妈妈一定要想办法缓解自己紧张的心情...

  精神高度紧张对分娩会产生十分有害的影响,全身肌肉会处于收缩状态,不利于软产道的生理性扩张,同时也妨碍正常产力的发挥。因此,产前准妈妈一定要想办法缓解自己紧张的心情,下面,我们一起来看看准妈妈如何应对临产精神紧张。

准妈妈如何应对临产精神紧张

准妈妈如何应对临产精神紧张

  怎样才能防止临产时产生的精神过度紧张呢?关键在于孕产妇自己要对分娩有正确的认识,消除心中的怕字。

  首先要明确分娩是一种自然的生理现象,是每一个健康的育龄妇女完全能够承受得住的。分娩时子宫一阵阵的收缩,产妇会感到一阵阵腹部和腰骶部的胀痛不适。这种疼痛大多不那么严重,但许多人由于精神紧张,对分娩感到恐惧,越紧张心里就越怕,疼痛也就越厉害。如果从临产开始就心中有底,泰然处之,情绪稳定,疼痛就不会那么严重了。

  另外,在医院里分娩,孕产妇应该相信医学技术的发展,分娩的安全性已经大大提高了。因为,万一发现自然分娩困难,或有一定危险,医生会马上施行剖宫产术。这种手术已经是一种很成熟的手术,所以产妇的顾虑是不必要的,应该放心地待产,满怀信心地分娩。

  为了使产妇消除紧张心理,家人帮助产妇做好临产前的准备是必要的,因为产前准备工作不充分,产妇匆匆忙忙、慌慌张张地进入医院,很容易引起精神紧张和恐惧感。相反,产前准备周到、细致,孕妇不慌不忙地进入医院,安心坦然地待产,则对稳定临产时的情绪、防止精神过度紧张是十分有益的。

  孕妇在临产前要保持良好的心态,以保证母子平安。分娩前有以下“五忌”:

  一忌对分娩的恐惧感,害怕疼痛和危险,临产期越近越紧张。其实,这种害怕完全没有必要。分娩几乎是每个妇女必经的一“关”,事到临头,人人都能承受。现代医学的发展,分娩的安全系数大大提高,而且还可以实行无痛分娩。

  二忌临产前劳累。工作量、活动量都应适当减少,应该养精蓄锐,准备全力以赴地进入临产过程。临产前应适当的运动、充分的休息。

  三忌粗心大意。妊娠末期要避免长途旅行和单独外出,以免突然临盆,措手不及。

  四忌忧。临产前要精神振作,情绪饱满,摆脱一切外在因素的干扰,“轻装上阵”.尤其不应该顾虑胎儿的性别,亲人也不应该给孕妇施加无形的压力,免得给孕妇带来沉重的心理负担。

  五忌噪。到了预产期并非就分娩,提前3周或过后2周都属于正常的情况。

  孕妇不要急躁,也不要过分担心,因为这样会无济于事,只能是浪费了精神,影响了胎儿的发育。

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