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补充分娩能量的3个妙招,助你轻松分娩

发布时间:2015-11-22 09:14阅读次数:0
分娩是一项重体力活,产妇的身体、精神都经历着巨大的能量的消耗。其实,分娩前期的饮食很重要,在这将近11个小时的时间里,准妈妈应该如何储存能量,以保分娩顺利呢?适当地补...

  孕妇已经出现破水、见红等分娩前的症状,就要尽快到医院待产,而在这将近11个小时的时间里,准妈妈应该如何储存能量,以保分娩顺利呢?适当地补充能量,有助于孕妇顺利地娩出宝宝。一起来看看补充分娩能量需要注意的三招吧!

  1、第一产程进食要点

  第一产程是孕妇的持久战,它将近要耗费11个小时。但此阶段也是补充产力的最佳时期。由于时间比较长,产妇睡眠、休息、饮食都会由于阵痛而受到影响,为了确保有足够的精力完成分娩,产妇应尽量进食。

  第一产程时的饮食要均衡,丰富的糖分、蛋白质和维生素可以有效地为孕妇筑起一道坚实的身体能量机制,帮助孕妇尽快与宝宝见面。

  编辑提示:

  在第一产程,家人最好给产妇提供半流质或软烂的易消化食物,热汤面、皮蛋瘦肉粥、小馄饨、面包都是很好的选择,而准妈妈不要因为疼痛难忍就不进食,这时进食身体才能储存力量,有了足够的精力和体力分娩才会顺利。

  2、将至第二产程进食要点

  快进入第二产程时,子宫的收缩变得逐渐有规律,而且疼痛袭来得更快,也更频繁。剧烈的疼痛增加了孕妇的身体消耗量。此时,孕妇如果没有精力去咀嚼东西,可以喝一些流质食物,比如果汁、藕粉、红糖水等,这样可以补充体力,提高孕妇的产力,帮助胎儿尽快娩出。

  编辑提示:

  这一阶段,油腻、生冷等刺激性食物及蛋白质过多、需要长时间才能消化的食物不要给准妈妈吃,对分娩没有任何帮助,反而还会占用一部分体能去消化胃里的食物。

  3、分娩能量提供好帮手

  你是否觉得以上的食物吃起来太麻烦?孕妇在宫缩剧烈时根本没心情吃那些复杂的食物,那就在入院前多准备些“好帮手”吧,它就是巧克力。巧克力中含有大量的碳水化合物,很短的时间内它就能被人体消化、利用,孕妇吃后会产生出大量的热能。巧克力一般体积较小,入口即化,吃起来很方便。临产前吃一两块巧克力,就会给孕妇体内提供很多热量,帮助她顺利地分娩。此外,蛋糕、糖果等含有糖分较多的食物也是提供热量的优质食物。

  编辑提示:

  也有不少准妈妈选择功能性运动饮料“红牛”,红牛也是一个不错的快速补充体力的方法,但准妈妈注意不要多喝,因此红牛里面含有少量的兴奋剂,会刺激肾和肝,所以准妈妈只需喝1—2罐即可。

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