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产前准备之助分娩的食谱

发布时间:2017-11-09 13:41阅读次数:0
怀孕后期的准妈妈,重点任务就是为生产做好一切准备,这当然包括体力上的准备,因此,准妈妈在怀孕后期,应该多吃一些有助于分娩的食物,比如本文推荐的这款助分娩食谱,就是...

  怀孕后期的准妈妈,重点任务就是为生产做好一切准备,这当然包括体力上的准备,因此,准妈妈在怀孕后期,应该多吃一些有助于分娩的食物,比如本文推荐的这款助分娩食谱,就是不错的选择。

产前准备之助分娩的食谱

产前准备之助分娩的食谱

  助分娩的食谱:海带炖鸡

  材料 净鸡1只、水发海带400克。

  调料 料酒、葱花、姜片、盐、味精、花椒、胡椒面各适量。

  做法

  1、将鸡洗净,剁块;海带洗净,切菱形块。

  2、锅内放入凉水,将鸡块下锅,用大火烧沸,撇去浮沫,加入葱花、姜片、花椒、胡椒面、料酒和海带,用中火炖到鸡肉烂时,撒入盐、味精,拌匀即可出锅。

  做 法

  此菜鸡肉软烂,汤鲜味浓,爽口不腻,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌和维生素C、维生素E等多种营养素;孕妇常食此菜,可有效防治营养缺乏,有利于分娩。

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