催乳

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催乳

    妈妈们生产完奶水不足的话,需要催乳,这样才能让宝宝有足够的奶水喝。但是催乳要选择一个恰当的时间才行,否则对妈妈们的身体也是有伤害的。

什么时候催乳合适


    刚生产完宝宝,很多妈妈们会有奶水不足的情况,但是宝宝这时候又需要奶水喂养,妈妈们可以通过催乳的方式,来让乳房分泌乳汁。一般在产后半小时后可以通过让宝宝吸吮乳头的方式来催乳。产后一天到三天之间,如果能够给乳房常做按摩,也能达到良好的催乳效果。如果妈妈们想喝催乳汤,那么在产后三天喝是最好的。

催乳食谱


    很多食物有催乳的功效,妈妈们如果奶水不足的话,可以通过多吃催乳食物来催乳。下面为妈妈们介绍一道催乳汤。花生猪脚汤不仅有很好的催乳功效,也有益气养血的功效,很适合刚生产完的妈妈们。先将猪蹄洗净,然后和花生一起加小火炖煮,炖到猪蹄软烂即可。吃的时候加一点盐和少许味精调味即可食用。另外米酒豆腐汤、鲫鱼汤、木瓜煮鱼汤等都有很好的催乳功效,妈妈们可以尝试一下。
催乳注意事项
    妈妈们在催乳的时候有些事项需要注意一下。妈妈们在通过食疗催乳的时候,不能补的太过了,因为很多催乳汤中的脂肪如果太多的话反而会堵塞乳腺管,不利于分泌乳汁。妈妈们在喂食宝宝的时候要注意两边乳房都要喂,不要只用一边喂养。妈妈们平时可以让宝宝多吸吮几次,即使没有乳汁的时候也可以让宝宝吸吮,这样能够锻炼乳腺分泌乳汁,乳汁会越分泌越多。妈妈们平时保持一个良好的心情,对于催乳也有很大好处。另外,妈妈们也要注意多休息,休息好才会更有精力喂养宝宝。

 

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