剖腹产如何坐月子

【剖腹产如何坐月子】剖腹产坐月子的注意事项_剖腹产坐月子食谱

剖腹产如何坐月子

由于剖腹产后会有伤口,剖腹产的妈妈们坐月子可能要与顺产的妈妈们不同,时间上可能需要更久一点。那么,剖腹产如何坐月子呢?
 

剖腹产如何坐月子


剖腹产坐月子由于牵扯到有伤口,要与顺产坐月子有所不同。剖腹产的妈妈们坐月子时要多喝水,这样可以预防便秘。剖腹产的妈妈们月子期间要护理好伤口,不要用手去挠伤口,避免引发伤口感染。月子期间要关注恶露的颜色及分泌的量,一旦发现有异常,需要及时到医院做检查。剖腹产妈妈们坐月子期间要穿宽松的衣物,尤其是内裤,这样可以减少对子宫的压力。剖腹产后妈妈们需要做适量的运动,这样才能更快的恢复身体健康。

1.产后一周:开胃为主,拒绝油腻,口味要清爽。可以适当吃一些:肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、等,配上新鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。橙子柚子猕猴桃等水果也有开胃的作用。

2.产后第二周:补血为要,补充维生素。苹果、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素,是完美的维生素补剂和补血剂。

3.分娩半月后:催乳重要时机,多喝蛋白质汤。如鲫鱼汤、排骨汤,要是配合通草等中药,效果更佳。
 

剖腹产坐月子注意事项


剖腹产后坐月子有些事项需要多注意。剖腹产前妈妈们就要做好心理准备,剖腹产后的恢复可能需要很长时间,妈妈们要放松自己的心态。剖腹产后为了更快的恢复,可能医生会给妈妈们开一些药物,妈妈们要坚持吃完。剖腹产后妈妈们要注意保持身体和疤痕的卫生,避免出现感染的情况。剖腹产后妈妈们要注意休息和饮食均衡,不要忙着照顾宝宝,只有身体快速的恢复健康,才能更好的照顾宝宝。

 

要有舒适的环境,室温维持在摄氏25~28度

产妇要有舒适的环境,所以夏天太过炎热、或者冬天太冷,均需开空调让室温维持在摄氏25~28度之间,但却注意不可以吹到风!所以一定要想办法将空调的风完全挡住,不可对着产妇吹,而且产妇须穿长裤、长袖,并且穿袜子来挡风!或在家中可以把电扇对着反方高吹,让风打在墙壁反弹回来,使室内空气流通。

不可吹风,不论是热风或冷风

产后全身的毛细孔,包括头皮的毛细孔是张开的,此时一吹风,不论是热风或冷风,毛细孔就会立刻收缩,很容易造成产后筋骨酸痛、头痛、头风、甚至感冒。室内必须通风以保持空气新鲜,只是注意不要吹过堂风。

不可常抱小孩

产后最重要的工作无它,就是安心下来,尽的吃和睡。此时全身的机能无均在迅速的恢复中,所以当然不可提重物,更不可经常抱小孩,否则极易产生内脏下垂的体型。况且,新生的婴儿,骨骼、内脏均沿未发育完全,最好还是尽量让他睡觉,常抱他只会对他造成不良影响。

不可碰冷水

产妇不可碰水,以防受凉或产生酸痛的现象,所以不管是擦澡、洗脸、洗手、刷牙或产后第三周以后的冲澡,均需使用水。

坐着喂奶

推荐坐着喂奶。两侧乳房轮流喂养,吸尽一侧再吸另一侧。若一侧乳房奶量已能满足婴儿需要,应将另一侧乳汁用吸奶器吸出。婴儿的胃呈水平位置,喂完奶后应将婴儿竖直抱起,头靠在妈妈身上,轻拍背部,排出吞入胃里的空气,以防止溢奶。

剖腹产坐月子饮食怎样吃


剖腹产坐月子饮食非常重要,妈妈们要吃的健康营养,这样身体恢复的才会更快。剖腹产后妈妈们要注意维生素的摄入,每天吃一定量的水果和蔬菜,有利于补充身体所需的维生素。剖腹产后的第一个周内妈妈们不要吃的太过油腻,以易消化好吸收的食物为主。剖腹产后的饮食补血很重要,剖腹产中妈妈们身体流失大量血液,需要通过饮食补回来。

1、术后一周内禁食蛋类及牛奶,以避免胀气。发酵食物不要吃,以免胀气。

2、一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物,帮助组织修复。

3、传统观念认为产妇不宜喝水,否则日后会肚大难消,这时必须多补充纤维质,多吃水果、蔬菜,以促肠道蠕动、预防便秘。

4、因为失血较多,产妇宜多吃含铁质食物补血。

5、避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深。

6、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。避免油腻的食物。对伤口和哺乳有影响。

 

剖腹产坐月子要多久

 

一般来说,跟顺产相比,剖腹产恢复的相对要慢点,最少要坐月子四十五天比较好,平时要多补充营养,伤口不能发汗,最好是40天以后再开始活动,这样有利于身体的恢复,尤其是不能干重活。

在正常的妊娠过程中,胎儿以及胎盘娩出以后,子宫就要有所恢复,胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间,因此我们就把产褥期定到产后的六周,也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期,民间俗称产妇坐月子。剖宫产后身体的恢复时间从3个月到6个月不等。术后加强自我保健,适当的运动,避免进行重体力活,有利于尽早顺利康复。如果运动过于剧烈,子宫容易再次受伤,出现非经期出血或者腹痛等迹象,就需马上就诊。

 

剖腹产坐月子可以洗头吗

 

有说法认为坐月子不能洗头,其实这是不科学的。怀孕、分娩是一种正常的生理现象,产妇应该和正常人一样生活,应该保持自身卫生清洁。

一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

月子里是应该洗澡、洗头的。不过在产褥期洗澡洗头,需要注意以下几个方面:

1、产后一周内身体比较虚弱,可以在一周后进行淋浴,l林宇时注意不要让伤口沾水,切忌盆浴。

2、水温在40℃~45℃左右为宜,浴室内外温差不要太大,以免感冒。

3、洗澡后要用干毛巾将头发和身体擦干,并注意保暖。

 

剖腹产坐月子食谱

 

分娩像是一场重体力劳动,消耗产妇的体力,加上照顾新生儿又颇费精力,产妇需要通过合理的饮食来调补身体。为了供应足够的高质量乳汁,更需要提高维生素的摄取量,包括适当提高维生素B1维生素B2、烟硷酸、维生素A、维生素C的摄入,还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量。

1、开胃为主的产后第一周:拒绝油腻,口味要清爽

不论是哪种分娩方式,产妇在分娩后的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的进补食物只会让胃口更加减退。在产后的第一周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收也好。

特别提醒:太油腻的食物会令人反胃,产妇摄入油脂过多可能会让乳汁也变油,使宝宝发生腹泻

2、补血为要的产后第二周:多吃补血食物并补充维生素

进入月子的第二周,产妇的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理,胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物,调理气血。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素,是挺完美的维生素补剂和补血剂。

特别提醒:药膳不能凭一知半解,自行胡乱配制,请在专业人士的指导下进行滋补。

3、进行催奶的分娩半月后:催乳好时机不要舍弃汤料

宝宝长到半个月以后,胃容量增长了不少,吃奶量与时间逐渐建立起规律。产妇的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍,反而觉得奶不涨了。其实,如果宝宝尿量、体重增长都正常,两餐奶之间很安静,就说明母乳是充足的。如果奶量不足,可以吃一些催奶食物。

催奶不应该只考虑量,质也非常重要。传统认为新妈妈应该多吃蛋白质含量高的汤,汤汁要吃,料更不能舍弃。

特别提醒:营养其实在汤料里,所以煲汤不用一大锅;煲的时间也不要太长,不然会让汤料变得粗糙难咽。

 

剖腹产如何坐月子小常识

 

剖腹产坐月子用人参好吗?

产妇急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分,这些成分能对人体产后广泛的兴奋作用,其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而产妇的精力和体力消耗很大,需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。

剖腹产坐月子的护理

第一周:刚生产完,产妇的膀胱因为受到子宫扩张的影响,尚未恢复到正常位置,因此,当产妇口渴想喝水时,昼能以少量多次的方式饮水,不要一次摄取太多的水分,避免给膀胱增添负担;另外,最好不要吃太咸的食物。

第二周:可以陆续进补,以当归、八珍汤为主。主要目的是帮助产妇将恶露排除干净。另外,这些食物也有补血、补气的作用,使生产时耗伤及损伤的大量气血得以快速补充。

第三周:产妇可服用“杜仲”炖煮的补品,例如杜仲腰花等等。因为生产过程中,产妇流失大量的钙质,造成骨质疏松,而中医观点中,“肝、肾主骨”,因此,这些补肾壮筋骨的药材,可增强肾气、强化筋骨,减少产后腰酸背痛,以及各类酸痛的持续时间,坐月子时若服用得当,甚至还有预防的作用。

第四周:除了吃得健康、补得营养外,坐月子期间,产妇要使气血尽快恢复,最重要的就是充分休息。但是,充分的休息并非一定要长时间躺在床上,只要比平常休息时间稍多一两个小时,避免令自己过于劳累即可,但一定要配合适度的运动,才能吸收更多营养。注意饮食,适量运动。

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