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怀孕第16周

怀孕第16周

怀孕第16周

    在怀孕第16周时,宝宝胎动已经比较频繁,很多女性朋友比较关心的问题会有胎动多少次正常呢,这一周可以对宝宝进行哪些胎教,怀孕第16周的营养食谱有哪些。

 

怀孕第16周胎动多少次正常

 

    怀孕第16周,宝宝胎动越来越明显,胎动也是传递宝宝健康与否的一个重要信息。这时候可以准备一个听诊器在家里,经常探测宝宝的胎动状况。宝宝逐渐长大,胎动的幅度会越来越大,测量宝宝胎动情况,可以更好的掌握宝宝是否健康,一旦发现宝宝胎动有异常,需要到医院做检查。每天最好可以做到测量3次宝宝胎动,早、中、晚各一次。做好记录,宝宝每小时的胎动次数如果能够达到2到3次,属于正常范围。如果24个小时之内感觉不到宝宝胎动,需要立即到医院做检查。宝宝胎动频繁期一般是在晚上睡觉前和饭后,这段时间宝宝的精力比较充足,胎动会频繁。

 

怀孕第16周可以进行哪些胎教

 

    婴儿在妈妈怀孕第16周时,大脑发育开始完善,可以与妈妈通过胎动进行交流。这时候的胎教,妈妈们可以看一些婴幼儿的书籍,读书上的内容给宝宝听。听一些舒缓的音乐,或者经常跟宝宝进行对话。这时候,最好爸爸也可以经常对着宝宝说话,可以增进宝宝和爸爸之间的感情。如果在跟宝宝对话时,发现有胎动,说明宝宝听懂大人的话,做出反应,妈妈们会很高兴,这种胎教也有利于妈妈们保持一个愉悦的心情。

 

怀孕第16周营养食谱

 

    怀孕第16周时,婴儿骨骼发育较快,妈妈们在这阶段需要注意补充维生素D和钙质。富含钙质的食物有奶制品、豆制品、骨头汤、鱼汤等。补充维生素D,可以吃维生素片,其实经常晒太阳也可以达到补充维生素D的作用。在本周,妈妈们如果要补充营养的话,可以一周喝一到两次的猪骨汤或者是鱼汤,豆制品最好也要隔一两天吃一次。

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