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怀孕第32周

怀孕第32周

怀孕第32周

 

怀孕32周发育情况

 

  胎儿发育状况

  怀孕第32周,胎儿几乎挤满了子宫,因此TA会转成头朝下,并为分娩做准备。这一周,胎宝宝身长40cm,顶臀长大概28cm,体重在1.5-1.6kg。此时胎宝宝的样子和新生婴儿差不多,就是身体稍微瘦弱些。手指甲和脚趾甲生长完全,有些胎宝宝可能长齐头发,有些只长了些绒毛,胎宝宝的眼睛可以辨识光亮和黑暗。胎宝宝的性器官几乎成熟发育,身体其他各器官也逐渐发育完善。胎动的次数越来越少,胎宝宝的动作也轻了很多。

  孕妈的变化

  怀孕32周,准妈妈的体重每周都会增加250g左右,并小便的次数频繁,因为胎儿头朝下,对孕妈的膀胱构成了压迫。孕妈因为腹部过于沉重,不太愿意活动,容易疲惫,这些都是正常现象。但是为了分娩能够顺利些,孕妈还是适当活动一下。

 

怀孕第32周注意事项

 

  怀孕32周可以提前分娩吗?

  一般而言,医生都不建议提前生产,足月的胎儿的各部位才能发育完善。早产,不仅对孕妈的健康构成危害,而且也不利于胎宝宝的成长。提前生产,孕妈的恢复时间比足月分娩还要长。

 

胎位不正 适当游泳

  胎位不正 适当游泳

 

  孕妈通过游泳来调整胎位并不是说孕妈要按照正常的游泳姿势来运动,应该说是孕妈在水下活动,借助水的浮力帮助准妈妈支撑沉重的身体,水的阻力也能降低慢慢松弛的关节受损伤的概率。游泳可以缓解孕妇怀孕期间的腰痛症状,并有效纠正胎位不正现象,让孕妈分娩更顺利。

  孕妈游泳应注意以下几点:

  1.在家属或者教练的陪同下游泳,无论孕妈会不会游泳;

  2.孕妈在游泳健身之前,应询问医生自己是否适合运动;

  3.孕妈下水禁忌脚朝下跳入水池中,应该缓慢将身体浸入水中。

  4.在水下的时间不宜过长。

 

怀孕第32周吃什么好

 

  怀孕32周营养指南

  1.孕妈妈一直都需要保证足够的营养所需,但是不应过量,过多的饮食对胎儿和准妈妈都有一定的损害。怀孕期间过度肥胖在分娩后很难再恢复了。因此,合理的饮食习惯,将体重控制在合理的增加范围内对孕妈和胎儿都是有好处的。

  2.假设孕妈体重过重的话,不要盲目节食减肥,孕妈应该在医生的指导建议下控制饮食,比如淀粉和脂肪较多的食品可以适当减少,多吃富含蛋白质和维生素的食品。为后期分娩做好准备。

  3.专家建议,此时孕妈的饮食可以是5-6餐一天,多吃那些养胃、易消化吸收的食物,比如粥或者汤菜等。

  孕妇食谱推荐

  五仁粳米粥

  材料:松子仁,胡桃仁,桃仁(去皮尖,炒),甜杏仁,粳米。

  做法:将五仁(松子仁,胡桃仁,桃仁,甜杏仁)混合在一起,碾碎,然后放入粳米中,一起放入煲中煮成稀粥,煮熟后适当加点糖调味,即可食用。

  功效:五仁粳米粥健胃破瘀,润肠通便。适用于气血虚亏引起的习惯性便秘。对妇女产后血虚便秘可去桃仁。

 

怀孕32周胎教

 

  怀孕32周,胎宝宝的身心成长发育迅速,可以感受到外界的音乐旋律。因此,此时给胎儿听音乐,能够促使胎宝宝右脑艺术细胞的发育。胎儿出生后,如果一直都浸染音乐气氛中,无论是学习还是生活,有利于宝宝的智力发育。记住,胎教音乐的音量要控制好,不宜过大。

  胎教故事推荐:

  《糖葫芦》

  《大力神和车夫》

  《小熊过桥》

 

怀孕32周胎儿图

 

怀孕第32周

怀孕32周胎儿图

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