孕妇吹空调

孕妇吹空调

孕妇吹空调

 

孕妇能吹空调吗

 

  炎热的夏天或者寒冷的冬季,孕妇如何度过?可以吹空调吗?当然可以。不过孕妇吹空调可不能像平常那样,室温不能太低,和室外气温相差不大,同时要保证室内空气质量,以免孕妇发生感冒。

  怀孕之后,准妈妈比以前更怕热了。高温造成孕妈的身体变热,进而尽快孕妈心跳,减少供给给胎宝宝的血液量,最终可能对胎儿造成压力。合理使用空调能有效改变室温,孕妈感觉舒适,心理舒适平静,食欲也会变好。所以说,正确使用空调,不仅不会影响胎儿健康,反而有利于胎儿成长发育。

 

孕妇吹空调注意事项

 

  1.室内空气保持清新

  室内空气不清新,可能会引发气闷,头晕,皮肤干燥,空气甚至有异味。如何做才能保证室内空气清新呢?

  定期清洗空调。空调的内机某些部件在说明上会写明,定期清洗,尤其是空气过滤网,清除其上灰尘和附着的尘螨及细菌,改善空气质量。

  定时通风换气。通常空调连续使用超出1-3小时就该关掉空调,门窗都打开十分钟,保持室内通风,更换屋内空气。通风可以降低室内空气中病毒及细菌的浓度,从而达到提高空气质量的目的。不过,改善空气质量不能完全依赖通风换气。

  调整空气湿度,多喝水。怀孕后孕妈的皮肤倍加干燥了,吹空调会是恶化干燥状况。所以家中应备有加湿器,同时多喝水,保证水分的摄入量。

  2.室内温度合理调整

  孕妇吹空调,一般空调温度保持在26℃-28℃之间。如果孕妇是职场妈妈,办公室的空调温度较低,可以准备一件薄外套。

  3.注意预防感冒

  孕妇从空调房中出来,要注意内外温差的大小,以防感冒。专家建议,最理想的内外温差在5-7℃。温差太大的话,孕妇皮肤表面容易出现骤降骤升现象,提高孕妇感冒的概率。

  4.空调通风口的冷风不可直接吹打在孕妇肌肤上。

  5.孕妇出汗之后,避免立马吹空调。

  6.不要从低温的室内步入高温的室外。如果孕妈要出门,先应该在阴凉的地方或者没有开空调的房间停留片刻,等身体适应稍高温度后再出门。空调关闭后不宜立刻打开门窗,室内气温回升少许后再开。

 

孕妇保持凉爽的其他方法

 

  1.游泳。游泳不但可以保持凉爽,也是一项安全又健康的孕期活动。炎热夏天,孕妈加入游泳队伍,可以缓解因久坐引起的身体不适。

  2.电风扇。吹电风扇,有助于空气对流。不过和吹空调一样,孕妇不可长时间对着电扇吹。

  3.冲凉或稍凉的水泡脚。这是让孕妇快速感到凉快的方法。

  4.肌肤喷水。将矿泉水倒入喷雾瓶中,时而朝孕妈的脸部和颈部喷一喷。

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