孕吐

【孕吐】孕吐什么时候开始_孕吐什么时候结束_孕吐严重怎么办

孕吐

孕吐是每个女性朋友怀孕期间都会遇到的,孕吐严重的话对宝宝的健康也是有影响的。但是孕吐并不会很长时间,随着怀孕时间的增长,孕吐也会慢慢消失。

 

孕吐是什么意思

 

孕吐是早孕反应的一种。在早晚会出现恶心,没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭,可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了,体重也下降了,大都有各种类型的头痛

因孕吐使胎儿致死的情况是没有的,也不会因为营养不良而生下一个很小的孩子。

 

孕吐的原因

 

很多妈妈都想知道孕吐到底是什么原因造成的。事实上,到目前为止还没有人知道孕吐到底是什么原因造成的。很多人分析孕吐可能跟体内激素有关系。女性怀孕后身体内的人绒毛膜促性腺激素水平会迅速的升高,这也可能是导致孕吐的一个原因,因为在孕吐最严重的时候,该激素水平也是最高的时候。雌性激素也可能是影响孕吐的一个原因,女性怀孕期间雌性激素分泌水平也会升高。雌性激素分泌水平升高,会导致女性嗅觉更加敏锐,对一些不喜欢的味道就更敏感,也是孕吐的一个原因。

 

孕吐什么时候开始

 

一般来说,约有3/4的女性在怀孕第6周会开始出现恶心呕吐等早孕反应,也有些孕妇在整个孕期都不会出现孕吐。

孕吐是早孕反应的一种。早孕反应一般在停经42天左右出现,会有恶心呕吐不适等症状,但是早孕反应的时间和症状是有个体差异的。大部分孕妇在孕6周时早晚会出现恶心呕吐的症状,没有任何缘故原由就产生吐逆,有些孕妇甚至在第4周时就出现孕吐。也有些孕妇在整个孕期都不会出现孕吐。

 

孕吐什么时候结束

 

什么时候结束要视个人情况而定,一般是怀孕14周时结束

虽然孕吐的感觉的确不太好受,但好在对大多数准妈妈来说,它一般不会持续太长时间。孕吐通常在怀孕6周左右开始,在此后的1个多月里,这种症状会越来越严重。大约有一半的孕妇到孕14周时,就不再感到恶心了。剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间,才会感到恶心症状慢慢减退。不过,此后孕吐还有可能会卷土重来,贯穿你的整个怀孕期间。也有些孕妇持续整个孕期都有孕吐症状,这与个人身体素质差异有关。

 

孕吐什么时候最严重

 

孕吐一般三个多月的时候最严重

早孕反应一般发生的怀孕的6周左右,和怀孕后血HCG的升高有关,8-11周是比较严重的,12周以后随着血HCG的下降,就慢慢没事了。

 

孕吐严重怎么办

 

1.少食多餐

怀孕的前三个月,家人不必急着给孕妈妈进补,不需要太多的营养,因为此前胎儿还处于发育缓慢的阶段。尽量让孕妈妈选择自己喜欢吃的东西,而且不要暴饮暴食,要尽量减少每次进食的量,少食多餐。

同时,还要多喝水,多吃富含维生素的食物,有利于防止便秘,因为便秘会加重孕吐反应。另外,孕妈妈还是没有食欲,可以变换一下就餐环境,这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。

如果孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。

2.适度运动

孕妈妈整天没胃口,弄得寝食难安,体力自然欠佳,觉得需要经常躺在床上休息或补充睡眠,就连外出的心情也没有了。其实,孕妈妈活动太少,这样反而会加重孕吐反应,造成一种恶性循环。

因此,孕妈妈应该进行适度、轻缓的运动,锻炼锻炼身体,如到室外散散步,呼吸一下新鲜的空气,做一些孕妇保健操、瑜伽等,都可以改善孕妈妈郁闷的心情,强健身体,使自己的精神好起来,恶心、食欲不振、疲倦等症状也就随之减轻或消失了。

3.放松心情

其实孕吐是孕期正常的现象,孕妈妈不必过度担忧,只要是轻度的孕吐,这是属于正常范围之内,胎儿也不会受到不良的影响。孕妈妈就尽管放松心情,不要造成过大的心理压力,否则孕吐反应之后更加严重。

同时,孕妈妈也可以通过与周围的妈妈或孕姐交流自己孕吐的过程,互相学习,或者多了解一些有关孕吐的知识,或者将自己的孕吐反应告知产检医生,看看有没有必要进行相应的孕吐治疗,这都有利于减轻孕吐带来的心理负担和压力,相信孕吐反应也就不会加重了。

4.外物辅助

这可以利用药物和日用品进行辅助。在药物方面,孕妈妈可以每天服用50毫克维他命B6,或者25毫克维生素C,配合5毫克维生素B1同时服用。

 

孕吐吃什么可以缓解

 

1.蛋白质

选择容易消化、吸收、利用的优质蛋白质,如畜禽肉类、乳类、蛋类、类及豆制品等。

每天至少35~40克,相当于粮食200克、加鸡蛋1只和瘦肉50克,才能维持孕妈咪体内的蛋白质平衡。

2.碳水化合物

含碳水化合物的食物包括面粉、大米、玉米、小米、薯类、食糖、土豆等。充足的无机和维生素。

孕妈咪每天要摄入150克以上的碳水化合物(等于200克粮食)。

如果在胚胎早期发育过程中,缺乏某些矿物质,会导致胎宝宝生长迟缓,骨骼和内脏畸形,甚至导致中枢神经系统畸形。同时,孕妈咪因为代谢和妊娠反应,所以应该补充充足的维生素。

3.维生素

含锌、铜、铁、钙等矿物质的食物有畜禽肉类及内脏、核桃、芝麻等。 乳类、豆类、海产品等含钙量较为丰富。蔬菜和水果中维生素的含量较高。严重呕吐的孕妈咪更应多吃新鲜蔬菜、水果等碱性食物,防止酸中毒。

每天应吃主食(大米、面)200~250克,杂粮(小米、玉米、豆类等)25~50克;蛋类(鸡蛋、鸭蛋等)50克;牛奶220毫升; 动物类食 (畜、禽、肉类及内脏、水产类)100~150克;蔬菜(绿叶蔬菜占2/3)200~400克,水果50~100克;植物油15~20 克。

4.咸味食物

如果准妈妈们需要参加一些聚会或者是在一些公众场合吃饭,为了避免出现孕吐的尴尬状况,那么您就很有必要在正式用餐前吃一些咸味食物。咸味食物能够帮助缓解 因闻到食物气味或是才刚吃一两口就觉得胃里翻江倒海的状况。当然,小编推荐准妈妈们吃咸味食物,不是说吃得越多越好。相反的,准妈妈们也要控制好自己对盐 分以及水分的摄入量,以免发生水肿或是引起一些怀孕的中毒症状。

5.酸味食物

酸味食物能够很好地调动准妈妈们的胃部进行适当地放松,避免胃酸的反复堆积而引起食物回流的现象发生。想必很多准妈妈们都会在自己随身携带的包里放一些酸梅 或是酸果吧?这是非常正确的做法,但是,小编要提醒各位准妈妈们,在酸性食物中,准妈妈们千万不要多吃山楂,孕妇吃多了山楂,不仅达不到不吐的效果,还 会容易引起流产等非常严重的不良的状况发生。准妈妈们一定要记住哦!

 

孕妇孕吐食谱

 

1.芦藕

原料:鲜芦根60克(干的30克),鲜藕50克,粳米50克。

做法:将芦根切断去掉结节,洗净,加水煎,取汁约300毫升;把藕切成小块,与粳米放入芦根汁中,文火煮成粥,加适量冰糖,每天分2次服食。

2.鱼麦芽汤

原料:活鲫鱼1条(约150克),炒麦芽20克。

做法:麦芽放入洗干净的鱼腹中,加适量清水,隔水蒸熟,放少量葱、姜、盐调味,再蒸片刻就可食用。

3.乌梅陈皮

原料:乌梅20克,陈皮30克,粳米50克。

做法:将乌梅、陈皮洗净,加适量水一起煎煮30分钟,去渣取汁,再放入粳米煮粥,每天少量多餐。

4.西瓜

西瓜挤汁,常饮。

5.绿豆

绿豆泡半天后,煎茶喝。

 

孕妇如何避免晨吐

 

1.充分休息。 压力过大,很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有一个充足的睡眠。

2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西,能防止恶心呕吐。

3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁,会加重晨吐症状。

4.锻炼,特别在怀孕早期。

5.喝水时加些苹果汁蜂蜜,有助于保护胃。……姜可以缓解孕妈咪晨吐。

6.吃些苹果酱。它能稳定胃,驱走晨吐症状。

7.吃一些橘子

8.吃一个烘烤过的土豆,或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾,也能减少晨吐。

9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化,不会占胃。

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