乳房保养

乳房保养

乳房保养

    乳房保养对女性朋友来说很重要,保养好了不仅对女性身体健康非常有利,也能使女性更加富有魅力。乳房的保养要针对几种乳房常见情况进行保养。

乳房下垂的保养


    造成乳房下垂的因素可能有很多,要根据自己的原因来进行乳房保养。哺乳期的妈妈们在哺乳期结束后可能会出现乳房下垂情况,所以哺乳期的女性一旦哺乳期结束后要及时进行乳房保养。过度减肥也是造成乳房下垂的一个原因,女性减肥要循环渐进,一旦减肥太过急速,身体脂肪组织会发生萎缩,乳房也会跟着下垂。内衣穿着不合适也会造成女性乳房下垂,所以选择合身的内衣很重要。

如何进行乳房保养


    经常按摩乳房能够对乳房起到保养功效。按摩方法的乳房保养能够使乳房适应外部的刺激,并且可以预防乳头龟裂等疾病。如果是分娩后的女性,乳房按摩还能够促进乳液的产生,乳腺管疏通,产后能更好的喂养宝宝。首先,将两个手掌放在乳房的两侧,双手同时用力的向内挤压,使用的力气要均等。然后,将两个手掌心重叠在一起,然后用双手托起乳房,慢慢的将乳房往上提起。每天临睡前做上十分钟的乳房按摩,即可起到乳房保养的功效。

乳房保养应该禁食哪些食物


    乳房保养平时要少吃一些食物,可以让乳房更健康。含盐量高的食物不适合多吃,特别是一些快餐食品,为了促进饮食者的食欲,会加重口味,常吃会加速体内激素形成,促进乳腺增生。女性也应尽量少吃肉,一些肉类中含有高胆固醇,而胆固醇能够刺激人体分泌更多的荷尔蒙,乳房肿块的形成往往是与荷尔蒙的分泌有关。

 

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