孕妇便秘更易得乳腺癌,孕妇便秘如何快速治疗和食疗

发布时间:2016-01-28 10:56阅读次数:70
标签: 便秘 孕妇
便秘是孕期最常见的烦恼之一,也是孕期经常疏忽之处。然而,千万别小看这些习以为常的小毛病,一不留神它就会让你悔恨终身。 妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,...
便秘是孕期最常见的烦恼之一,也是孕期经常疏忽之处。然而,千万别小看这些习以为常的小毛病,一不留神它就会让你悔恨终身。
孕妇便秘更易得乳腺癌,孕妇便秘如何快速治疗和食疗
妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。

曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。有的便秘孕妇分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,引起产程延长甚至难产,可多吃水果蔬菜、粗纤维等调理便秘。

产妇便秘的危害:

1、乳腺癌是一种十分可怕的疾病,人们听了之后就会有不寒而栗的感觉。这足以见得乳腺癌给生命带来的严重影响,据美国有关机构调查统计,在没有得便秘的患者中,乳腺癌发生的几率为5%左右,但是在患有便秘的人群中,患乳腺癌的几率为23%左右。所以为了防止这种严重疾病的发生,产妇一定要做好预防便秘的措施。

2、这个时候的产妇就一定保养好自己的皮肤,千万不要乱用化妆品,最好用一些保养品。不然的话,脸上会有很多的色斑,非常影响美观。

孕妇便秘怎么办

怀孕时荷尔蒙孕酮(黄体酮)使肠道肌肉松弛,肠蠕动减慢,运动量少,容易造成便秘。症状表现为,排出硬而干的大便,次数较平时减少。而子宫及胎儿先露部的压迫使腹压增加,会阴肛门静脉回流受阻,可引起痔疮。

为了减轻便秘症状,孕妇要多吃富含高纤维的蔬菜、水果,少食用辛辣食物,每日食用1勺蜂蜜,并喝大量的水,每当有便意时就要上厕所。此外要经常运动。如果医生给你开了铁剂药物,应在饭后服用并大量喝水。切记不要乱服泻剂。

饮食

对于孕妇来说,如何治疗便秘,成为孕妇最为头疼的话题。孕妇发生便秘时,切不可乱用泻药,尤其是怀孕十六周内的孕妇,否则容易引起流产、早产,对于一些症状较轻的孕妇,可以采用食物疗法,那么孕妇便秘吃什么好?

一、每天起床后空腹喝一杯淡盐水,有刺激肠蠕动的作用。

二、多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类,如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等,可以促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮助孕妇排便。

三、吃粥治便秘.

此外,孕妇还应该适当的进行体育锻炼,多散步。而且注意养成按时排便的习惯,注意饮食规律,如果便秘症状严重就要及时的咨询肛肠科医生,切勿私自用药。

孕妇吃粗粮,解便秘困扰

很多人知道孕妇吃粗粮更有利于让自己和胎儿获得全面的营养,不过孕妇吃粗粮也是有讲究的,因为粗粮里的纤维素就很可能影响孕妇对钙、铁等微量元素的吸收。

沈阳金桥医院胃肠科张玉书主任指出,相对于其他食物,粗粮里维生素B损失少。因此鼓励孕妇吃粗粮,可以使孕妇少受到便秘困扰。不过,因为粗粮里含有比较丰富的纤维素,而人摄入过多纤维素,可能影响对微量元素的吸收。例如燕麦片如果和用于缓解孕妇贫血的补铁剂一起吃,或者和补钙剂一起吃,就会影响孕妇对铁、钙的吸收;在吃奶制品时如果同时吃纤维素含量比较高的粗粮,也会影响人体对钙的吸收。此外,大量纤维素的摄入还会影响人体对脂肪、胆固醇的吸收。

张主任提醒,孕妇怀孕期间适量补充粗粮是好事,但要注意不能和奶制品、补充铁或钙的食物或药物一起吃,最好间隔40分钟左右。如吃燕麦片的话,最好在餐后40分钟左右再

孕期为什么应保证膳食纤维摄取

准备怀孕的妇女要注意调理好膳食,多吃些含粗纤维多的绿叶蔬菜和水果。因为,怀孕后由于胃酸减少,体力活动减少,胃肠蠕动缓慢,加之胎儿挤压肠部,使肠肌肉乏力,以及食物过于精细或偏食,食入粗纤维过少等原因,常常出现胀气和便秘,严重时可发生痔疮。

膳食纤维可刺激消化液分泌,加速肠蠕动,促进肠道内代谢废物的排出,缩短食物在消化道通过的时间等作用。粗纤维在肠道内吸收水分,使粪便松软,容易排出,减轻孕期的便秘。

含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。

因此计划怀孕的夫妇,在开始怀孕前一定要选择好自己可以接受的膳食纤维,保证孕期消化功能正常与吸收正常,从而有利于胎儿的生长发育。

孕妇便秘吃粥疗法

为预防便秘的发生,孕妇应参加适度劳动,并注意调剂饮食。而对于孕妇便秘吃什么好的问题怎么解决,在平时饮食重要注意要含有充足的水分,要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后,先喝一杯凉开水,平时要养成良好的大便习惯。如果已发生便秘,切不可乱用泻药,否则会引起流产、早产。

下面介绍几则粥疗方法:

胡桃粥:适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

芝麻粥:适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

酥蜜粥:适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

柏子仁粥:适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

无花果粥:服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。

孕妇远离便秘的饮食原则

膳食纤维可加速肠蠕动,促进肠道内代谢废物的排出,减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维,保证孕期消化与吸收功能正常,从而有利于胎儿的生长发育。

(1)吃纤维多的食品:山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;

(2)吃残渣多的食品:韭菜、芹菜、海带;

(3)吃水分多的食品:雪梨等富含水分的水果;

(4)吃能促进肠蠕动的食品:蜂蜜、香蕉、芋头、苹果;

(5)吃富含有机酸的食品:酸奶;

(6)吃含有脂肪酸的食品:松子仁、黑芝麻、瓜子仁;

(7)吃含有维生素B1的食品:粗粮谷物;

(8)每日清晨起床饮凉开水一杯;

(9)禁用剧泻药物,以免引起流产、早产或胎膜早破等。
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