孕妇贫血头晕怎么办?

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
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孕期,准妈咪很容易发生头晕的情况,有时候突然感觉很晕眩,孕妇头晕和多种情况有关,比如血压低,血糖低,体位不正确,或者贫血,贫血头晕在孕妇当中还比较常见。那么,头晕...

  孕期,准妈咪很容易发生头晕的情况,有时候突然感觉很晕眩,孕妇头晕和多种情况有关,比如血压低,血糖低,体位不正确,或者贫血,贫血头晕在孕妇当中还比较常见,大多数的妈咪如果不注意营养,极容易贫血,贫血就意味着有头晕的风险,所以,孕期要多注意补贴补血,当然,还要了解头晕怎么办?

  贫血头晕的概率

  贫血是引起孕妇头晕的常见原因,所以,孕妇贫血的概率侧面说明孕妇贫血头晕的概率。缺铁性贫血是妊娠期最常见的血液病之一,在孕早期,该病的发生率大约为10%,到了孕中期,发生率可达38%,而到了孕晚期,几率可能还会更高。所以,孕期妈咪一定要注意吃适量的补铁补血食物,防止自己贫血,更预防自己犯头晕。

  孕妇贫血头晕的危害

  孕妇一旦发生贫血,应紧急补铁,孕妇也时有头晕、头痛症状。若病情进一步发展为先兆子痫时,可引起抽搐、昏迷,危及孕妇和胎儿生命。这是孕期最严重的并发症,应及早诊治。

  孕妇头晕还有其它多种原因

  1.血压偏低,大脑缺血。一般会在突然站立或乘坐电梯时发生晕倒。妊娠的早中期,胎盘的形成会使孕妇的血压有一定程度的下降,一般比平时低于1.33-2.67千帕,这属于生理性血压下降。对于那些原来患有高血压病的孕妇来说,血压下降幅度会更大。血压下降,流至大脑的血流量就会减少,造成脑血供应不足,使脑部缺血缺氧,从而引起头晕。这种一时性的脑供血不足,随着心率的加快、心搏出量的增加,将会逐渐改善,头晕也会逐渐消失,一般至孕7个月时即会恢复正常。

  2.进食过少,血糖偏低。孕期常出现发作性头晕,并伴有心悸、乏力、冷汗等症状。孕妇以怀孕期间由于出现妊娠反应――呕吐,所以吃得很少。进食少,便会出现血糖偏低。由于血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料,血糖低,细胞能量减少,从而导致出现乏力、头晕、冷汗、心悸等不适症状。

  3.体位不妥,压迫血管。一般仰卧或躺坐于沙发中看电视会感到头晕,而在侧卧或站立时则无此感觉,该类头晕属于仰卧综合征。孕妇在妊娠的晚期由于子宫增大,仰卧或躺卧时,沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上,使下半身的血液不能返心脏,回心血量锐减,心搏出量减少,导致心脑血供减少,引起头晕、胸闷不适。

  孕妇头晕,饮食方面要注意什么呢?

  1.尽量少喝茶。孕妇贫血要少喝茶,最好是不要喝茶,特别是在饭后。喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收。茶叶中含有大量的鞣酸和单宁。而鞣酸和单宁在肠道中很容易和食物中的铁相结合。

  2.孕期贫血应当多吃蔬菜、瓜果。贫血患者在服用铁剂时,或在平时的饮食之中,应当经常吃一些富含维生素C的绿色蔬菜和各种瓜果,比如茄子、西红柿、马铃薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、苹果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一种最不起眼的农作物——甘薯,它虽然价格低廉,但它所含的维生素C却远远地超过了苹果、葡萄等其它瓜果。

  3.平时的饮食中可以多吃一些黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、龙眼肉、萝卜干等,这些都是补血的。牛奶和一些中和胃酸的药物也会阻碍铁的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

  孕妇头晕怎么办?

  不管孕妇头晕是什么原因,一旦你感到有点头重脚轻或头晕,请马上躺下来,以免你晕倒时伤着自己。如果你待的地方不方便躺下,那就坐下来好了,试着把你的头放在双膝之间。如果你正在做有可能让你和他人受伤的事情,比如开车,请马上停下来。侧卧可以使流入心脏的血液量增加,从而增加流入大脑和胎盘及其他组织的血液。这样做很可能会防止你晕倒,同时,也可以减轻孕妇头晕的感觉。

  妈咪们对“孕妇贫血头晕怎么办?”的看法

  1.多吃一些补血的蔬菜与肝脏类的,建议多休息,多喝些水,要均衡营养,睡前用淡盐水泡泡脚,有助于睡眠也有助于加速你的血液循环,以免因为站的久血液流通的太慢而导致的头晕。

  2.吃点红枣吧,平时炖汤或者烧粥都可以。多吃也没有害处,还可以补血。

  3.多吃点补血的东西(红枣),不然生宝宝的时候会很危险。

  4.孕期容易出现贫血的症状,应该多吃些瘦肉猪肝粥、红枣、黑木耳等一些含铁丰富的食物。

  综上所述,头晕时妈咪一定要暂停手里的一切工作,避免造成头晕摔倒等情况,应该马上停下来休息,尽量喝一点水缓解,贫血头晕平时一定要注意补铁补血。

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