孕妇便秘吃什么好

发布时间:2015-11-20 20:00阅读次数:0
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孕妇便秘食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的,妈妈宝宝小编为您推荐通便偏方,可以让准妈妈们顺利度过这一难熬时期,早日改善便秘状况!妈妈宝宝小编带你看看孕妇便秘吃什么...

  孕妇便秘食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的,妈妈宝宝小编为您推荐通便偏方,可以让准妈妈们顺利度过这一难熬时期,早日改善便秘状况!妈妈宝宝小编带你看看孕妇便秘吃什么好。

  孕妇出现便秘症状后要注意多喝汤、多喝水,保证体内有充足的水分,同时要搭配好粗粮和细粮,在吃肉、蛋的同时,还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。总之,就是让自己的饮食食谱中含有足够的水分。为了促进肠胃蠕动,食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的。另外,建议准妈妈们多喝蜂蜜水,多吃香蕉、燕麦、花生和紫菜,这些都是有助于缓解便秘的食物,但不能吃太多,以免增加肠胃消化负担,适得其反。

  孕妇便秘吃什么好呢?通便偏方为您推荐!

  方一:番泻叶6克,加红糖适量,开水浸泡代茶饮。

  方二:黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。将芝麻、核桃仁捣碎煮熟后冲入蜂蜜,分两次一日服完。能润滑肠道,通利大便。

  还有几个煮粥的食疗偏方,也可以解决孕妇便秘吃什么好呢。

  方一:柏子仁粥。取柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。

  方二:胡桃粥。取胡核仁4个,粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。

  方三:芝麻粥。您先取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。

  方四:无花果粥。无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。此方适合有痔疮的孕妇食用。

  以上偏方如果无效,则应立即就医,在医生的指导下服用通便缓泻药物。以上对于孕妇便秘吃什么好的介绍,记下了吗?

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