孕妇感冒 快多吃维生素C

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
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孕妇服药本来就是一件要思考很久,询问很多医生才敢做的决定。但是孕妇因为免疫力下降、压力等关系很容易感冒,那孕妇感冒了能不吃药吗?...

       孕妇服药本来就是一件要思考很久,询问很多医生才敢做的决定。但是孕妇因为免疫力下降、压力等关系很容易感冒,那孕妇感冒了能不吃药吗?

  孕妇感冒吃什么好的快?其实感冒是我们日常最常见的一种疾病,不过对于常人来说这感冒不要紧,只要吃点抗病毒或者是消炎药就可以恢复的。

  不过对于已经怀孕的孕妇来说,感冒了之后是不能随便乱吃感冒药的,因为大多数的感冒药对胎儿的发育均有影响。

  就算是感冒严重,非用药不可,那也必须在医生的安排下进行服药。

  既然说孕妇感冒了不能吃感冒药,那么孕妇感冒了吃什么好的快呢?

  若是在感冒初期适量补充维生素C,就可能有解除感冒危机的功效。

  1、维生素C的健康秘密

  适量摄取维生素C不仅可以增强免疫力,也有助消除疲劳。

  人体一天对于维生素C的需求是60~90毫克。只要均衡饮食,就很容易可以达到维生素C的需求量,许多蔬菜水果中都含有大量维生素C,例如:香吉士、柑橘、番石榴、花椰菜、甜椒等。适量的维生素C能使人体的免疫功能有效的发挥、并可防癌抗老化、保护细胞。另外,人体铁的吸收也需要维生素C的帮忙,因此,维生素C绝对是人体不可或缺的维生素。

  2、维生素C有效缩短感冒病程

  维生素C可增强免疫力,也因此,有缩短感冒病程的效果。

  3、吃什么可以摄取维生素C

  冬季是柑橘类产量最多的时期,孕妈咪可以利用此机会,好好补充维生素C。但是维生素C很容易氧化,也很怕热,摄取时一定要特别注意喔!

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