孕妇血压低怎么办

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
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很多女性朋友在怀孕初期或者整个怀孕过程中都会伴随有低血压症状,但是请不要过度担心,那是因为宝宝需要的营养大,导致妈妈低血压。...

  很多女性朋友在怀孕初期或者整个怀孕过程中都会伴随有低血压症状,但是请不要过度担心,那是因为宝宝需要的营养大,导致妈妈低血压。

孕妇血压低怎么办

  一、孕妇血压低怎么办

  1、加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、大枣等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。

  2、如果伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C"造血原料"的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

  3、如果伴有食欲不振者,可以吃适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

  4、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

  5、少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

孕妇血压低怎么办

  二、孕妇血压低吃什么好

  1、在饮食方面、多吃些温补脾肾的食物。多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,要少食多餐。

  2、每天多喝水、多运动能增加血容量,还可吃些大枣、红小豆等,不但能增加营养,还有利于纠正低血压。

  3、适当食用多盐食物,可提升血压,改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时要多喝水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。

  4、吃一些莲子、大枣、桑椹等,具有健神补脑之功,宜经常食用,增强体质。

  5、对于贫血引起的低血压,应注意进食提供造血原料的食物,如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等,有助于纠正贫血。

  6、常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

  一旦发现孕妇因血压低发生休克,要立即送往医院抢救,提升孕妇血压,并作积极有效的治疗。

  三、如何缓解孕妇低血压现象

  女性怀孕时期尤其是孕早期,长期孕吐容易使得孕妇体内胃酸流失,从而影响孕妇对铁离子的吸收,使得孕妇缺铁性贫血,最后导致孕妇低血压。如何缓解孕妇这种低血压现象呢?

  一般来说,孕妇孕期高血压是常见现象

  小编建议,缓解孕妇血压低这种现象,首先要注重孕妇的饮食。科学的饮食疗法是很有用的,孕妇低血压不严重情况下一般饮食调节便可自行恢复。适当的多摄入营养丰富的食物,尤其是怀孕的后期,要多吃高蛋白、富含纤维的食物,注意尽量别吃油腻辛辣的食物。

  女性孕期中应该多摄入盐,并且在自身条件允许的条件下做适量的运动,注意可以使心血管功能得到一定的加强,会相应的减轻低血压的症状。

  除以上之外,为避免出现仰卧位低血压综合征,孕妇应该从怀孕7个月左右开始,定期进行自我检查。这种检查方法很简单,一是孕妇可以仰卧一定时间后看看是否有不适;二是仰卧10min左右后测量一下血压是否会降低。防治的办法很简单,可以多采取左侧卧位,尽量不要仰卧。

孕妇血压低怎么办

  四、推荐给低血压孕妇的食谱

  小编为低血压孕妇推荐几款合适的食谱,营养丰富的鸡蛋三明治、补气养血的爱心枣泥山药糕、增强抵抗力的莲子百合红豆粥等等。希望孕妇能够平时能多吃,尽量补足自己的气血,为自己的身体健康以及生一个健康的宝宝而做好准备。

  孕妇血压低的话,体内的血液循环速度会变慢

  鸡蛋三明治:鸡蛋因其所含的营养成分全面且丰富,而被称为“人类理想的营养库”,能够给孕妇补充充足的蛋白质。另外,三明治加了丰富的配料,实现均衡丰富的营养,满足孕妇每天所需的营养元素。

  爱心枣泥山药糕:枣泥的香甜细滑,含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份,山药清热,解毒。治温病发热,热毒血痢,痈疡,肿毒,瘰疬,痔漏。

  莲子百合红豆粥:这味粥富含营养,能增强人体机体免疫功能,还有补血的功效。

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