孕妇水肿的饮食调理

发布时间:2015-11-20 20:00阅读次数:0
标签: 孕妇水肿
几乎所有的孕妇都会出现水肿的情况,只是水肿的程度不同而已,孕妇水肿不仅仅让妈妈的美丽大打折扣,最重要的是有可能会影响孕妇身体健康,那么,如果孕妇水肿,该如何调理?...

  当孕妇出现下肢甚至全身浮肿,同时伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状时,情况就不正常了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症都是孕妇水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时,要及时去医院检查、确诊和治疗,同时要注意饮食调理。

  1、进食足够量的蛋白质。

  每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁。

  2、进食足量的蔬菜水果。

  蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。

  3、不要吃过咸的食物。

  水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重。

  4、控制水分的摄入。

  水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。

  5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)。

  以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

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