产后脱发的几个食疗妙方

发布时间2015-11-20文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
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据相关调查统计,大多数的新妈妈在产后都会出现不同程度的脱发现象,这也属于正常的生理现象,是新妈妈们不可避免的,但是我们可以从饮食方面来缓解,在此,妈妈宝宝小编就告...

  据相关调查统计,大多数的新妈妈在产后都会出现不同程度的脱发现象,这也属于正常的生理现象,是新妈妈们不可避免的,但是我们可以从饮食方面来缓解,在此,妈妈宝宝小编就告诉新妈妈们几个食疗妙方,能有效的应对产后脱发。

  治产后脱发,除了注意休息,保证睡眠,保持轻松愉快的心情外,辅以食疗法,对于防治产后脱发,有很好的疗效。产后要注意平衡膳食,不要挑食、偏食,多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发对营养的需要。

产后脱发的几个食疗妙方

产后脱发的几个食疗妙方

  1、产后脱发的女性可以多吃绿色蔬菜,绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕,新鲜水果如樱桃、苹果、大枣等。

  2、动物性蛋白质如鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质。头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

  3、经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,这样可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利于新发生长。

  4、用生姜片经常涂擦脱发部位,可促进头发生长。用何首乌浸泡在醋液中,一个月后,取醋液与洗发水混合洗头,吹干后再将何首乌醋液喷一些在头发上,不仅可防止脱发,还有美发、养发功效。

  5、将黑芝麻炒熟、捣碎,加糖拌匀,每天2—3次,每次1—2勺,持续服用一个月,会有明显的效果。

  【知识补充】产后严重脱发怎么办?

  对于产后脱发严重的情况,高新植发专家介绍说,产后脱发严重好的治疗方法就是通过植发手术治疗。植发是针对患者头发枕后区毛发浓密、生命力强而不脱发的原理。

  通过外科手术方式,将毛发浓密区的部分健康毛囊,重新分布于头皮脱发区域内或身体其它脱发部位。这些移植后的毛发经过短期的外科手术创伤恢复后,保持原有的生长特性,在新的移植区域内继续生长。由此,植发就可以彻底解决产后严重脱发怎么办的问题!

  另外,专家还提醒说,对于产后脱发严重的患者来说,在平时的生活中还应该注意:

  首先,要放松心情,在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅,要认识到产后脱发是一个暂时的过程,自己要有信心,相信脱发会停止,而且会很快长出如以往的秀发。避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。

  第二,要注意平衡膳食,加强营养,不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。

  第三,选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。

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