孕妇预防感冒的6大注意事项

发布时间:2015-11-20 20:03阅读次数:0
标签: 孕妇
孕期生病是孕妇最不想碰到的,因为孕期生病需要考虑到腹中胎儿的健康,很多时候生病了只能硬抗,然身体不好的孕妈咪则需要打针吃药才能痊愈,中国有句老话,叫做“是药三分毒...

  孕期生病是孕妇最不想碰到的,因为孕期生病需要考虑到腹中胎儿的健康,很多时候生病了只能硬抗,然身体不好的孕妈咪则需要打针吃药才能痊愈,中国有句老话,叫做“是药三分毒”,所以打针吃药总会有些副作用,而对于孕妇这个群体而言,一点点的副作用有可能都会产生很大的不良影响,因此孕妈咪们在平时要多加注意,要做好预防感冒的工作,那么,孕妇预防感冒的注意事项有哪些呢?

  一、手是感冒的主要传播途径。

  大家都知道,人的身体中,接触事物最多的就是双手了,双手也是极易传播细菌的途径,因此,为了预防感冒,孕妈妈们平时要注意多洗手,不要用脏手摸脸、揉眼睛等。

  二、“三高”饮食易感冒。

  高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力,而全素食物不能提供多有孕妇所需的营养物质,因此孕妇在饮食上须忌全荤或者全素,要合理搭配饮食,荤素搭配得当,注意营养平衡。

  三、喜爱咸食易感冒。

  每个孕妇的口味都大不同,有些喜欢清淡的食物,有些则是喜欢重口味,孕妈妈们要了解的是,口味的轻重也会影响到身体抵抗能力,尤其是口味重的、喜欢咸食的孕妇要调整自己的饮食习惯,因为钠盐的渗透作用,上皮细胞的功能被抑制,降低了干扰素等抗病因子的分泌,病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。所以建议孕妇预防感冒多吃清淡的食物。

  四、足部着凉易感冒。

  有些孕妇脚部容易受凉,孕妈咪们千万要重视起来,这有可能预示着你将会患上感冒,因为脚部受凉会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到感冒病毒侵扰。

  五、精神紧张和爱发愁也易感冒。

  一般来说,多愁善感的人抵抗力比较差,容易患上呼吸道疾病,为什么这么说呢?因为在人的情绪比较低落的时候,人的免疫功能就会降低,从而降低了杀伤病原微生物的能力,而这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少,呼吸道免疫能力减退,对感冒病毒的预防能力也随之降低。

  六、牙刷不洁易感冒。

  孕妇要经常更换牙刷,不要把牙刷放在阴暗潮湿的地方,因为阴暗潮湿的环境有利于病菌的滋长,刷牙时很多病毒会通过牙刷移植到口腔内,容易诱发感冒。

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