孕期预防痔疮的饮食原则

发布时间:2015-11-20 20:03阅读次数:0
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痔疮一直以来困扰着很多朋友,尤其是严重的痔疮已经影响到了正常的生活和工作,而怀孕的女性,患上痔疮更是难捱,因此,孕妈妈们要做好预防痔疮的工作,那么,孕期预防痔疮有...

  痔疮一直以来困扰着很多朋友,尤其是严重的痔疮已经影响到了正常的生活和工作,而怀孕的女性,患上痔疮更是难捱,因此,孕妈妈们要做好预防痔疮的工作,那么,孕期预防痔疮有哪些原则呢?

  孕期防治痔疮,应以食疗为主。食疗是利用谷、肉、果、菜等食物的性味方面的偏颇特性,有针对性地根据孕产妇的特殊体质,选择具有保健功用、适合孕产期食用的食物来调节孕产妇的身体,让孕产妇有一个健康的体魄来预防疾病的侵袭,同时更好地调剂身体的潜在疾病,保持健康。

  孕期防治痔疮应注意以下饮食原则:

  1、要适当地多吃新鲜蔬菜水果,尤其应注意多吃些含粗纤维的食物,如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等。

  2、多吃些粗粮,如玉米、地瓜、小米、全麦面粉等,这些食物除了含有丰富的营养物质外,还能刺激肠蠕动,防止粪便在肠道内堆积。

  3、孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品,同时还要养成多饮水的习惯,最好喝些淡盐水或蜂蜜水,这些都有利于软化和滑润大便,防止便秘发生。

  4、要养成良好的排便习惯。孕妇尤其要注意养成定时排便的好习惯。排便时间要相对固定,一般可定在某一次进餐后为好。上厕所时应采取蹲坑式,排便时间不宜过长。

  5、要适当进行一些体力活动,孕妇应防止久坐不动,提倡适当的户外活动,如静步、做孕妇操等。

  6、要适当做些肛门保健,如提肛运动。每天坚持做10—30次提肛动作,即有意识地收缩肛门,增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环,有利于排便和预防痔疮。

  7、如果排便时痔疮脱出,应及时处理:洗净肛门,躺在床上,垫高臀部,在柔软的卫生纸或纱布上放些食用油,手拿油纸,将痔疮轻轻推入肛门深处,然后塞进一颗肛门栓。不要马上起床活动,做提肛运动5—10分钟。如果在走路、咳嗽时痔疮脱出,那么按上述方法处理后,在肛门口还要用多层纱布用以增加固定。另外,可用1%—2%的苏打水坐浴,每晚1次,保持外阴部位清洁。

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